孟屯河谷风景区位于阿坝藏羌自治州理县西北的上孟村、下孟村境内，它地处青藏高原东部边缘，有典型的亚高原切割地貌与气候特征，沟谷纵横，高山湖泊遍布，原始森林密布，植被极好。积雪之水，融冰之水，雨季之水，高山湖泊之水，在海拔5726米的雪隆包、3000多米的高桥沟、2000多米的塔斯坝三大高峰中的24条沟谷汇聚，以1：6以上的落差，建构了奔腾咆啸的孟屯河。 

　　景区幅员面积714.5平方公里，海拔高度位于1900至2000米之间，光照1672小时，年平均气温10度。风景区除孟屯古堡外，主要集中于上孟地区。上孟是藏语“什古“的音译，意即“吉祥之地”。孟屯河谷居民皆为嘉绒藏族信仰红教，全长38公里浪涛碧绿的孟屯河养育了约六千余藏、羌、汉同胞。这里有离成都最近的喇嘛庙，藏式居住群房和藏家风情。 

　　从成都出发的时候天色阴沉,这样的天气一直持续到进入汶川以前,经过近四个小时的车程,终于来到我们目的地的入口,薛城镇,镇不大,在内地来说,也就象一个村的规模,因为被卡在窄窄的山谷中,抬头见山,街上大多是没有一点藏味的3层小楼,窗户上挂着香肠腊肉,让人一时会以为身在成都郊区,街上穿汉服说四川话的人分不清是藏是汉,小店一家挨一家,卖的东西都差不多,日用品为主. 
客车是不能直接进到孟屯河里的,只能在镇里包车,从这里到上孟,用了约一个小时左右,我们的车停在里,走下车,映入眼帘的是一簇簇开着黄色,紫色花的矮小植物,在微风中摇曳.　

　　一位藏族老阿妈坐在墙角下,享受着午后温暖的阳光.我的注视也许打扰了她,她向我微笑了,神情看上去慈祥沧桑却又纯真.沧桑的纯真,仿佛她的生命只是一声不经意的叹息,不经意就从孩童走到了风烛残年.不忍再打扰她,走向乡里,向老乡打听到乡政府接待中心,安顿了下来,听到老乡介绍说,孟屯河谷最漂亮的当数三条沟了,它们别是老君沟,高桥沟,塔斯沟,后来经过自己的证实,这三条沟果然不错. 
　　高桥沟：沟口海拔2612M，沟内有古战场遗址、瀑布、高山草甸等，沿沟前行可到达黑水县，以前沟口即为与黑水部落作战的要地，现在遗有大量当时的碉楼。都是当年战争所留下的产物,步行5-6小时可到高桥沟海子，海拔约4000M左右，须请当地向导。 

　　老君沟:沟口到海拔5527M的雪降包有15公里，雪降包下围绕着9个漂亮的海子，人迹罕至。沿途有采药人的窝棚可供住宿，每年四月，杜鹃花竞相开放，入秋则霜叶满沟。很遗憾的就是,由于时间的原因,没能到这9个海子看看. 

　　 塔斯沟:主要以梯级瀑布和原始森林独领风骚，是探险、攀岩的好去处。如果你去的时间正好的话,可以看见很多四川的户外爱好者,在此一试身手. 

　　 看看时间,离天黑还早,只好独自一个慢慢走在乡间的小道上,,一颗昂仰挺拔的巨大的松树,气势苍劲,雄浑地映入我眼中,远眺小村后几里外,有一座劈开的壁崖,饱含了古朴.刚毅和慈祥.顿时,一种莫名的神秘感油然而生,心中不禁对这条里产生了几分崇敬之 意. 山内边缘的碎石路,在郁郁葱葱的翠绿中盘旋而下,沿途两旁,不知名的树木,或悬壁两旁,或毗邻相拥,零零散散地穿插在枝藤交织,密不可分的万树丛中,高举欢呼的双手,迎接贵宾一般,在风吹叶响中抖动,向我致意.一份绿喜如春的浓意,荡起心中. 
　　 
　　 小路仍是弯弯曲曲,穿岩过壁,一直向前,我已经感到习习的寒意,为了赶时间,我不得不加快步伐,到最后的一个景点,放弃了许多奇异秀丽的景 观.千丈索桥出现在眼前。桥下涧水隆隆，我刚上索桥，一阵山风将它掀得“吱嘎吱嘎”晃动，前面，是一片近百亩的开阔草坪，茸茸青草上，矗立4座七八米高的顽石筑就的古堡，想想就在几百年前,这里有多少人流血而亡啊. 

　　当我顺着小路继续向前时,眼前豁然开朗,展现在我们面前的是一条上二十来米的瀑布从天而落,站在瀑布底下,可以感觉大自然力拨千钧,撼动心魄的观场面,只见铺天盖地的瀑布从头顶上府冲下来,要敲碎一切阻隔一般,发疯似的撞击在蕨草坪台的脊岩上,嗡嗡地震动整个谷底,卷起层层水雾,然后,翻滚着,咆哮着,跃下几十米高的蕨草坪台,狠狠的冲入谷底下,溅出高高水花的同时,欣起阵阵狂风,轰鸣中夹带着被撕裂成雾的水花.到处是一派峡谷春深的景象,,真令人 心旷神怡,一种说不出名字的草本植物,一株株成片成林,在枝头撑出一杆满满实实的小果子,粒粒都是绿油油的.晶莹剔透,如颗颗翡翠,乖巧地站着,静静聆听着客人的脚步声,在默默无闻中生长,为大地,为飞禽走兽酝酿着香甜.一根左右拐(当地向导命名的一种山藤),在我面前扭着桑巴舞步,走向一颗小树,然后将其抱紧,就象都市街头情侣,热烈拥吻,无所顾忌.我惊奇的发现,在这里,无论是粗的要用几个人合抱的柏树,还是落叶松,桦木,都象藏族人一样.从骨子里迸发着一种桀骜不驯的气概,挺起腰板,直冲天空,顽强地刺穿层层树冠和荆棘,高高地仰起头来,去迎接每一缕阳光 

　　我感叹这奇妙的世界,赞美仙境般的孟屯河谷,为她那山的沉静,谷的谦虚,雾的神韵,人的善良,土地的温和,河水的活力而陶醉. 

　　功略: 
　　行: 
　　成都市茶店子客运站(028-87506610)第日有2班发往理县的车,在理县薛城镇下车,票价:25元,车程3.5小时,从薛城到上孟乡需要在薛城镇包车前往,50元左右.当然如果是外地游客,价格会高一些,这就看你自己怎样砍价了. 

成都—薛城178公里，柏油路，路况较好； 

薛城—上孟乡政府27公里，土路，约需1小时。薛城—理县24公里，汶川有班车至上孟乡，每天下午3：10出发，下午6时左右到达，第二天早晨8时从上孟发往汶川,每天只有一班. 

现在孟屯河谷还不需要门票 

　 食: 
　 上孟乡的菜主要是为川菜,当地腊肉很有名,当地老乡做腊肉的猪一般要喂上一年,腌制的调料只用料,然后把肉放在自家的火塘上面用烟熏,吃的时候先烧膜肉皮到皮软,然后浸泡清洗,刮掉烧掉的部分.放在锅里煮,就可以吃了,象这样的正宗腊肉在宾馆是不容易吃到的. 
　　
　 上孟乡政府定有几家接待站，给游客提供餐饮服务价格由乡政府统一制定，8-10元/铺，早餐3-5元/人，晚餐5-10元/人。 
　　
　　孟屯河谷风景区接待中心有大餐厅，房间为三人间，是现有接待能力最大最好的一家，位于上孟乡政府大院内，负责人：周仁忠，电话：0837-6833130。 
孟屯河源藏家接待站，位于村口，系4-6人间。主人叫燕朋。 

　　喜欢露营的朋友可别忘记了带上自己的帐篷,景区内是可露营的。