1 路线：
西宁一青海湖一日月山一塔尔寺一贵德一阿尼玛卿山一大武一甘德一达玛莉—班玛一白玉寺一妖女湖—朗依寺一阿坝一米亚罗一理县一桃坪羌寨一汶川一都江堰一成都—上海

主要景点景区：日月山系古代从内地赴西藏的大道咽喉，唐蕃的一道分界线，亦是入海水系和内陆河流的分水岭； 中国最大最美的咸水湖；中国第一个核武器研制基地金银滩；藏传佛教格鲁派创始人宗喀巴的诞生地，以“艺术三绝闻名的”塔尔寺；翻越拉脊山抵达经五彩谷，十几公里长的，由丹霞地貌形成的雄奇壮丽，抵达“青海小江南”贵德县；黄河沿岸的拉加寺是果洛州最大的寺院，当年拉加版的经书，闻名于世。军功沟中森林与丹霞地貌组成雄奇的风光。安多第一神山玛卿岗日；查郎寺，天葬台，考察参观了格尔萨狮王宫；班玛县被誉为果洛“小江南”，气候宜人，风景秀丽，玛可河流域茂密的原始森林和独特的碉楼式民居及佛教寺院建筑；白玉寺系四川省白玉县白玉大寺子寺。年宝玉则有360个大小冰川湖泊, 旅游资源极为丰富,品质高，综合性强。赏红原大草原风光。鹧鸪山雄姿、途观米亚罗峡谷风光、参观保存最为完整的羌寨—桃坪羌寨。桃坪羌寨是世界上保存最完整的羌族建筑文化艺术“活化石”，至今仍然保持着原始古朴的羌寨风情。寨内耸立两座九层石块垒砌的碉楼，与对岸山峰上的烽火台遥遥相望。

行程安排：
第一天（8/26）：抵达西宁。 住：西宁

第二、三天（8/27，8/28）：西宁一青海湖 住青海湖边 



饮食推荐：手抓羊肉、牦牛酸奶、面片、黄酿皮、各种烤肉。推荐餐馆：沙力海
西宁/宿青海湖边（大家可以上网查推荐或者由司机推荐）、游塔尔寺、青海湖、茶卡盐湖 



日月山位于青海省湟源县城西南40公里处，属于祁连山脉，平均海拨3500米，系古代从内地赴西藏的大道咽喉，唐蕃的一道分界线，亦是入海水系和内陆河流的分水岭，因唐文成公文进藏和亲在此弃轿换马而闻名。 
碧波浩瀚、鸟翼如云的青海湖，在被誉为“世界屋脊”的青藏高原东北部，位于青海东北部的大通山、日月山、青海南山之间，湖面海拔3195米，面积达4583平方公里，绕湖一周共约360公里，为我国最大的咸水湖。古称西湖。青海湖蒙语叫“库诺尔”，藏语叫“错温布”，也就是“青色的湖”的意思。
中国第一个核武器研制基地金银滩，当年分为甲、乙两区就是今年的青海湖北岸的西海镇和海晏县城。青海湖畔的留下了许多核武器研制的遗迹。 
青海湖风景名胜区以高原湖泊为主体，兼有草原、雪山、沙漠等景观。湖中有海心山、三块石、鸟岛、海西山、沙岛五个形态各异的岛屿，山峦叠翠，景观独特。 



塔尔寺位于青海省湟中县鲁沙尔镇西南隅，是西北地区佛教活动的中心。寺院最盛时有殿堂八百多间，占地达1000亩，不但是我国六大寺院之一塔尔寺内的酥油花、壁画和堆绣，被称为“塔尔寺三绝”，有很高的艺术价值。

第四天（8/29日）：青海湖一贵德（200公里左右）住：贵德县
翻越拉脊山抵达经五彩谷，十几公里长的，由丹霞地貌形成的雄奇壮丽，抵达“青海小江南”贵德，贵德以“天下黄河贵德清”黄河风光。