游者讲述：“雪域里有我最美丽的记忆” 
 
　　人物脸谱

　　苏挺，上个世纪80年代出生，常德安乡县人，湖南师范大学文学院文秘专业2006届毕业生，目前在广东省中山市公安系统供职。2004年以自助游方式到西藏，正准备第二次进藏旅游。

　　有一种记忆总是萦绕心头。两年前去过西藏的苏挺对那片土地的记忆就是这样。

　　“那是一块令人向往而始终保持着神秘的土地，在西藏的十多天所见到遇到的一切，都给我留下终生难忘的记忆。”7月18日，苏挺接受本报记者采访时说。“现在青藏线开通了，乘火车进藏一定有意思，有机会我还会去第二次！”

　　背包客独自踏上高原

　　苏挺酷爱户外旅游，2004年7月，怀着对西藏这片神秘土地的好奇与向往，也为了考验自己的生存能力，年仅二十岁的他踏上了西行的旅途，此时，他还是湖南师范大学大二的一名学生。

　　只带简单的行李、衣物、必备药、五百元现金和一张一千元的邮政储蓄卡，还有一本《藏羚羊手册》，苏挺踏上了去兰州的火车，成为众多“背包客”中的一员。

　　“去时也许没有考虑很多，提前一个星期准备，在网上查阅了相关信息，就决定动身了。”谈到当初的进藏之旅，苏挺至今很兴奋，“其他都好解决，只有一件事让我伤了一下脑筋！”

　　苏挺从网上了解到的信息是，当地取款不太方便，独自一人带现金又不安全，怎么办？“最后带了500元现金，一张储有1000元金额的邮政储蓄卡，就出发了。”邮政储蓄卡全国通用，在当时异地取款费率很低，而《藏羚羊手册》则是“背包客”必备的西藏旅游指南，方便实用。

　　第一站到兰州，西进到格尔木，漫天的老鹰让他领略到了西域独有的风光，然后转车到了拉萨。

　　不洗澡顺理成章

　　那天下午四点钟到达拉萨，苏挺住进一个叫“八廊学”的旅馆，每晚20元。这个价格对于自助游的旅客比较实惠，自然成众多“背包客”的首选。

　　尽管旅途劳累大汗淋漓，当晚苏挺并没有洗澡。“一方面是因为当地夜晚气温太低达到零下十几度，担心受凉感冒，另一方面也怕洗澡过度消耗体力，加重高原反应。”他解释说。

　　在最初的两天时间里，耸立于拉萨市红山之顶、地球上海拔最高的古代宫堡之一的布达拉宫，殿内供奉着文成公主从长安携来的释迦牟尼佛像的大昭寺，散发着松脂香味、被誉为“圣路”的八角街，成为他今生难忘的记忆。在拉萨逗留了两天，先前的头晕脑胀胸闷的高原反应消失了，苏挺在旅馆洗了第一个热水澡。

　　第三天到纳木错，第四天前往有“人间仙境”之称的山南地区。“在这里遇上了一群入藏进行教育调查的湖南师范大学阳光教育协会的学生。”苏挺回忆说，期间在当地的招待所洗了个澡，乐不思蜀地游玩了四天。

　　尔后回到拉萨，苏挺又在这里逗留了两天，随后踏上返途的汽车，“去了十来天，洗了三次澡，挺有意思的一次旅行！”苏挺笑着说，“其实当地人都不怎么洗澡，那里空气干燥，蒸发快。我们去了那里也不是特别想洗澡，反正不会感到不舒适，加上夜晚气温过低，容易受凉感冒，所以不洗澡也就顺理成章。”

　　12天时间并没能让苏挺饱览雪域风光。“那年为了省钱，从兰州回来，逃票的事情都干过。”苏挺说。

　　去一次不过瘾

　　“现在青藏铁路开通了，沿途可以欣赏奇异的西域风光，休年假时我要再去一趟。”苏挺说，他会坐火车去坐飞机回，要玩个痛快，“雪域里有我最美丽的记忆。”

　　还记得在西藏游玩的第三天，他与同住旅馆的一个“背包客”合租了一辆车，前往纳木错，开车的是一位淳朴热心的藏族小伙子，一路上自觉的做起导游来。纳木措（天湖）位于念青唐古拉山脚下，湖水冰凉，蓝得沉静，汽车在大草滩上疾驰，成群的牛羊在低矮的草丛里行走，如天上仙境。“两年了，但这样的美景偶尔还会出现在梦中！”

　　还有位于加查县的圣湖，传说有种神奇的预测能力，每届达赖喇嘛的转世灵童都会来此朝拜，以求“神示”。这里湖面波光粼粼，偶尔传来飞鸟的叫声，让人陶醉其中，让人忘了正处于海拔4700米的高原。

　　“如果这次要去，我当然不会忘记了带防晒霜和太阳帽去。上次可害苦了我，脸都晒掉皮了，身上胳膊都‘烤’得通红。带上装备，过过露营的生活，是一种不错的体验！”苏挺满怀期待。

　　1、入藏的身体条件

　　进藏除了要保持良好的心态外，对于健康的身体并无特殊要求，有严重呼吸气管、心脏、心血管、精神方面疾病的人不宜进藏，因此，对于有严重的高血压、心脏病、（支）气管炎、糖尿病、感冒的患者限制进藏。在进藏前对身体做一次心肺方面的检查，确认是否患有以上几种严重疾病。通常10岁以下的孩子，因为脑部尚处于发育期，不适宜去。

　　2、进藏必备日用品和药品

　　日用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、护肤霜、润唇膏、长袖上衣、毛衣。

　　药品：感冒片剂、感冒冲剂、泻痢停、复方阿斯匹林、扑尔敏、抗生素。

　　抗高原反应的药品：高原红景天（至少提前10天服用）、百服宁（控制高原反应引起的头痛）、高原安（抵西藏后服用）、西洋参含片。

　　3、西藏的住宿条件

　　西藏较大的几个城市，各等级的星级宾馆都有。各县城也都至少有招待所可供住宿，但宾馆和招待所的水平整体要比内地同一水平低一个档次。像拉萨有从普通的招待所到四星级的各类住宿房间，日喀则、江孜、泽当、林芝有普通招待所到三星级宾馆的住宿房间，定日、樟木、那曲有从普通的招待所到二星级的各类住宿房间，其他比较偏僻或较小的地方主要以招待所为主。

　　4、去西藏带现金是否方便

　　在西藏带现金还是比较方便的，很少出现安全问题，建议备足现金；西藏的中行、农行、建行网点都很多，长城卡、金穗卡、龙卡都能用，中行的长城卡和建行龙卡，比较好用，几个大城市通常直接可以在柜台提现。邮政储蓄的绿卡在所有联网的储蓄点都能使用，建议您再带上存折，这样以防万一。但西藏由于电信网络不是太好，有时会出现无法与内地网络联上，最好能常备一些现金较为方便。

　　5、入藏后注意哪些生活细节

　　由于当地气压很低，吃饭时不要吃太饱；喝水后，应定时去洗手间。此外，赴藏旅游一定要注意尊重当地的民族习惯。比如，未经允许，不能随便拍照；最大的禁忌是杀生，不要吃马、牛、狗、猫等禁忌的肉食；尊重寺庙和喇嘛；不要抚摸西藏孩子的头部等。