湖南屋脊壶瓶山攻略
海拔2099米的壶瓶山为湖南最高峰，有湖南屋脊之称，因未做任何开发，只合适自助旅游人群，山中适合做登山、溯溪、溪降、探洞等活动。山中昼夜温差大，山民们白天赤膊做农活，晚上围着火炉吃饭，农作物除了玉米、萝卜、土豆外，几乎很少看到其他种类，我们在山中一个山民家中吃饭，他竟然走了两华里山路到最近的邻居家借了两斤大米来招待我们这些城里来的客人，着实让我们感受到山里人的纯朴与艰辛。我们看到了一些驴友们留下的垃圾，所以还是想对热爱自然的朋友们说：除了照片我们什么都不带走，除了脚印我们什么都不留下。

装备清单
帐篷、睡袋、登山鞋、水栖两用鞋或解放鞋、绳索二十五米、头灯、手电、对讲机、保暖衣裤、冲锋衣、铁锹、瓦斯罐、军用水壶、军刀、常用药品等；

行程路线
D1  奔赴目的地。7：10从长沙搭乘到石门的火车，四小时后抵石门，换乘汽车到石门汽车西站，搭乘石门到壶瓶山镇的班车，约三个小时后到壶瓶山镇，再转乘到南屏的班车，需1.5小时左右，到南屏后只能包车进入，约一个小时方可抵达壶瓶山进山处(三河村发电站)。在山脚下安营扎寨。
D2  登山。从山脚下到太白草堂路程大约5公里，道路尚可。太白草堂处有个可供住宿的旅店，可以将装备置放在太白草堂，轻装登顶。太白草堂到山顶大约3公里，基本上是小道，如遇天雨，十分难行。营地扎在距太白草堂1华里处。
D3  探洞。在当地山民的带领下探索一个神秘山洞，就连领路的山民也只是到洞口逛逛，没有深入其中，因为入洞不远有个大约十几米的落差，没法下去，所以探洞必须带绳子。洞内有河条，瀑布极为壮观。出洞后下山。营地扎在山脚溪水边。
D4   探洞  溯溪。同样在向导带领下探索一个有明显原始人居住过痕迹的山洞，山洞内溪流的源头是大瀑布的落点，整条溪流贯穿山洞，洞内钟乳石通体透亮，形态各异，怪石嶙峋。我们从溪流出口匍匐进入，爬行大约十几米后豁然开阔，最大的洞厅可容纳数百人，沿着溪流逆行，大约两个小时到达溪流入口也就是大瀑布的落水点，壮观的瀑布极有力的从上拍打下来，在巨大的岩石上绽开水花，溅得令人躲闪不急。壶瓶山山区的河流清澈见底，河中大小石头数以万计，河水湍急平缓跌宕起伏，河里可钓鱼、抓螃蟹。
D5  归家。凌晨4点多包车从壶瓶山脚下到南屏，搭乘5：30分开往石门县的早班车，历时七小时后抵达石门县，然后搭乘火车回长沙。