7月23日  成都
     7月24日  成都锦里，成都出发至泸定
     7月25日  泸定－康定，泸定桥、康定跑马山
     7月26日  康定木格错、七色海，康定－新都桥
成都梦之旅青年旅店（武候祠对面）：30元/晚
成都－泸定（在成都新南门车站坐车）：101元＋2元车费保险
泸定汽车站附近家庭旅馆住宿：15元
泸定桥：门票10元，学生票5元，晚上去不用钱
泸定－康定车费：20元
康定黑帐篷藏式旅馆：25元/人
康定－木格错包车费用：130元/车（好像是长安小面包车，不记得了，可讲价，应该110－120左右都可以讲）
木格错门票：58元，学生票38元
木格错骑马：藏民开价很高，都要一两百，我们讲到30每人，他们说山上有八个景点，其实只是沿路的风景，到一处山地停可望到贡嘎，不能 
再往前走，记得千万事先说清楚不要转白塔，要10块钱一圈，不然他还硬拽着马逆时针转。
吃：一定要吃康定城10块钱一小罐的牦牛酸奶，很稠，要用勺子吃，很酸很香，吃不了酸，可以自己加糖。还有2块钱一斤的小脆桃，非常有桃
味，在城市绝对吃不到那么好吃的桃子：）
     7月27日  新都桥－塔公草原
新都桥包车－塔公草原：100元/车
塔公寺：10元。小心穿着亮丽的藏族小姑娘，摆各种pose，要钱的，1块钱，不给就缠人大哭，唉。
新都桥新雨饭店（楼下吃饭、楼上有住宿15元/人），老板娘特好，住宿床位也很干净，做菜也不错。去到联系邓海云13990467758
     7月28日  新都桥－理塘
新都桥包面包车（好像是长安）7人共550元，大概7个小时到理塘。在新都桥很难等到班车，一般是要等早上从康定发过来的车，但到新都桥不一定有座位。如果凑到人就包面包车也差不多，不过这里藏族司机很多都没牌的，开车有点猛，做好心理准备。
理塘住宿：10元/人，在车站附近有很多小家庭旅店，卫生条件就差强人意，不过离车站近买票方便。在这里买票也要碰运气，都是从其他地方发来的中途车。好彩我们当天下午就买到了去巴塘的票。
    7月29日  理塘－巴塘－芒康
理塘到巴塘的客运车7个多小时，60元/人。
巴塘－芒康客运车  近4个小时，40元/人。理塘到巴塘芒康的路都比较难走，一整天做了十多个小时的车，最好准备点干粮。
在芒康客运站有住宿，10元/人，条件一般。可以去附近公共浴池洗澡，独立空间，5元/人。
     7月30日  芒康－左贡－邦达
芒康－邦达车费92元/人，记得买票要趁早，一般7点车站就开始售票。
邦达青年旅馆：只有这一家，一对重庆的夫妇开的，10元/人。环境还可以，吃饭就在楼下，如果受不了公厕的在这里要做好精神准备，我还能接受，听说从男厕会突然出现一只没有尾巴的大黑狗，男生小心哦，嘿嘿。青年旅馆的老板娘打扮得特漂亮，干干净净的，最高记录我看过她一天换了4身衣服。
     7月31日  邦达乡白塔节
从邦达小镇走到邦达乡30多公里，步行要走1个多小时，运气好可以在路上拦车。赶上白塔节、赛马节也可以坐回其他乡的大解放回镇上，看运气拉。七、八月有白塔节、赛马节，虽然没有理塘的规模大，也别有风味。如果去到记得找斯纳旺地一家，问他还记得那年那个偶然进入他家帐篷的女孩嘛？
     8月1日   邦达－八宿－然乌
从邦达等过路车是件痛苦的事情。我们6个人被迫分成2队，先拦到一辆长安，坐了4个人每人约75元，到然乌慢开大约7个多小时。第2分队过程就曲折喽～倒了n趟。这段路有最著名的108大拐弯，一路的风景也是最最最漂亮的。
然乌青年旅馆：15元/人，一路上真正有驴文化的青年旅馆，满墙的留言。一路碰到的骑行者都在这里碰头了。
来谷门票：20元/人，值回票价，不知道以后会怎么样。
     8月2日  然乌来谷冰川
然乌包吉普车到来谷，400元/车，我们坐了6个。在8月一定要吉普车才能淌水，当地司机才懂路。但一定要事先跟司机讲好跟车的时间。没有在来谷多呆一会，多住一天是我的遗憾。
     8月3日  然乌－波密，波密多董寺
然乌－波密，包车长安300元/车，平措大叔的车好好，我们还去他家里做客，喝酥油青稞，他家的小宝宝太可爱了。在车上大家有点喝高了，
一路唱着歌到了波密。
波密公安招待所20元/人，提醒畏惧厕所人士有所准备，我也可以忍受，嘻嘻。可以免费到旁边的洗浴城洗澡，5元/人，有双人间哦，嘿嘿。
波密城走到多董寺要1个小时，爬山到寺可能要20分钟左右，不用门票。
     8月4日  波密－林芝八一
波密－林芝客运车70元/人。
林芝八一镇住宿20元/人。
八一去巨柏园打车大概15元，可以逃票，从正门和栅栏旁边的小空隙可以钻进去，要镇定。其实从路边的村子沿公路走也可以进巨柏园。
     8月5日  八一－米林
八一－米林包出租车：100元/车，与客运站同价。
米林－南伊沟森林包车：50元包来回
住宿邮政招待所20元/人
     8月6日  米林－朗县
米林－朗县每天早上大概9点有1班车65元/人。
朗县住宿邮政招待所30元/人标间。
     8月7日   朗县修整
     8月8日   朗县－泽当（乃东）
朗县－泽当：95元/人，中间经过加查，可以下车去拉姆拉错，距离加查县城65公里。朗县到泽当相当难走，坐了10个多小时。
泽当客运站附近有很多住宿点：20元/人，不过周围环境有点乱，有很多“特殊服务”的地儿。
     8月9日   泽当－桑耶寺
泽当每天早上大概9点发车，来回30元，但是到不了桑耶渡口。如果从拉萨去桑耶就可以到渡口然后坐船去桑耶寺。
桑耶寺门票40元，不知道为什么我们就逃了……
去青浦大概来回要6个小时，坐拖拉车上山。晚上住桑耶寺20元/人。
     8月10日  泽当－雍布拉康－昌珠寺
雍布拉康门票：60元，贵啊，只需站在山头拍外观已经足够漂亮了，看完桑耶就觉得雍布拉康真的……
昌珠70元，没进，太贵了。
在泽当坐2路车终点到雍布拉康，回程可以去昌珠。
     8月11日  泽当－浪卡子（羊卓雍措）—拉萨
泽当到羊湖记得是一、三、五才有车，早上八点，车费50元。终点是浪卡子，可以就在看羊湖的山坡上下车。
不过从半路回去拦去曲水大桥的车就困难多了。拦了很久终于拦到一辆从浪卡子开出去大桥的车，司机是东北老乡，套了近乎，每人15元，搭到曲水。如果要等从浪卡子开出去拉萨的班车要下午5点多。
过曲水大桥到日喀则方向和拉萨方向的分路口下车，坐面包车10元/人进拉萨，但一定要问清楚能不能进城。我们坐的车只能到新区，还要倒车到老区北京路八廓街附近。
     8月12日  拉萨色拉寺
可以住藏医院路口的龙达觉萨，通铺人比较多，最多我住到21个人，20元/人床位，10元/人地铺。我更喜欢东措0891－6273388，30元/人，12人间，像大学宿舍一样上下床，很干净，服务也很周到。在这里走之前刚刚在东措诞生了一个小宝宝，是一个外国mm和当地康巴汉子生的，浪漫啊。晚上东措庭院里还有露天电影看，坐在地上又看了一遍可可西里，感觉好好。
色拉门票：55元/人，一起去纳木错的mm爬墙逃票了。色拉寺的天葬台就在后山，一般下午3点到5点有辩经看。
在拉萨去各个景点都可以在北京东路上坐中巴车或大巴车。三轮车起价3元，一般到布宫5块－6块，早晚可以4块；打的起价都是10元。
     8月13日  拉萨西藏博物馆
25元门票，好像有一部分美术院校学生可以免票，不记得了。
     8月14-15日  拉萨－纳木错
包车120元/人，住宿帐篷20元，门票80元（其实从公厕后面很好逃过去）
     8月16日  拉萨哲蚌寺
哲蚌寺：50元，逃票被抓：（因为教师省了5块）。
     8月17日  布宫排票
早上7点去，肯定能排到，还有人10点去的，居然也买到了。一般是前一天排第二天的领票凭证，每天售500张散客票，并没有传说中那么难买。一般8点多开大门放进排票点，9点钟开始放号，工作人员在手上写一个藏文号码和汉文号码，大概11点多再回来排队，12点正式派领票凭证。有两个时间可以选择，第二天必须按规定时间提前20分钟到入口处，爬山到售票口交钱买票。
     8月18日  布宫
门票100元，散客1个半小时参观，旅游团1个小时。开放的宫殿很少，光爬山就已经要费20分钟了，有点意犹未尽。
     8月19日-20  大昭寺小昭寺
两个票我都逃了，大昭70，小昭20；早上跟转经的藏民一起转经进去，一般都没问题，除非特别像游客。我进去布施了许多，随缘吧。
     8月21日－22日  青藏线离开至西宁
8月12日早上买的，火车站提前10天买票，旺季的票很难买，排了3个小时队买到的去西宁的硬座票，22个小时。
     8月22日  西宁，东关清真大寺，水井坊
住西宁桑珠青年旅馆，25元/人，环境很好。从火车站坐4个站左右。0977134066
东关清真大寺10元，没有什么开放的殿，祷告室都不对外开放，只是看看建筑。可以坐车去水井坊逛逛，晚上的美食街。不过西宁的小偷很多
，要非常小心，都是用刀子割破裤带，同行的朋友就差点被偷。
     8月23日  回广州，西宁－广州机票7折1090元。

一路美食：
川藏南线上基本上都是吃川菜的。只有在藏民家才能吃到藏餐，风干的牛羊肉，酥油茶、糌粑、青稞酒。藏民只有早上才会打新鲜的酥油茶，
下午晚上都是没的吃的。受不了生肉的人还是不要去碰风干肉，要吃就吃那种已经很干很硬的，就像肉干一样，但浓香，记得割的时候刀刃冲
自己，虽然斯纳没说什么。青稞酒分两种，一种像米酒，有点橙色，酸酸的，酿的较好的酒还有青稞粒，也不会很酸；还有一种就是高度白酒
，大概有四五十度。原始的酥油茶还是用原始的打桶打出来的，但像平措大叔家的就是用现代化的搅拌机绞的，这样可以把酥油绞的更均匀，
酥油茶更香浓，斯纳家的茶就会有一层酥油浮在上面。
拉萨：拉萨的土豆太太好吃了，1块钱1袋炸土豆条、土豆块、土豆片，拌上胡椒粉辣椒粉，太好吃了，我每天一袋，现在想起来都留口水。
      一定要去北京路和青年路交界的四方超市吃酸奶，竹筒装的，2.5一中桶，布宫旁边邮局也有竹筒酸奶，我每天都会去吃一桶。
      拉萨路边的凉粉2块一碗，很辣很好吃。
      北京路岗拉梅朵的pizza还不错，里面的环境非常好，很多漂亮的油画，很多小说和书要比古修那书吧的深很多。masala奶茶很好喝，有
生姜的味道。这里的青稞酒4块钱一大杯，不过偏酸，还是平错大叔家的好喝。
      藏医院路雪域餐厅咖喱还不错，到拉萨吃的第一家餐馆，因为它很出名。可是跟后面几天吃的雪莲比，就差太多了。甜茶很贵6元一杯。
酸奶很酸，拌蜜糖还不错，不过我还是喜欢原味。
      北京路德吉甜茶馆、藏医院路口光明甜茶馆，算是拉萨比较知名的茶馆，3毛一杯，一杯一杯收钱，2.5元可以买一个3磅壶喝个够。德吉
茶味重点，光明奶味重点。据旦增说还有一家更有名的当地人都很喜欢，可我不记得名字也没时间去了。茶馆里可以打牌聊天，也可以吃藏面
，不过受不了酥油味道的人可能受不了。我在里面泡了好几天，很有生活气息的地方，就像广州的茶楼。
      雪域对面的拉萨厨房，我喜欢里面的masala鸡，不过这里的饼就一般般。但是不喜欢他们的服务员崇洋媚外，哼哼。
      东措对面的雪莲尼泊尔餐厅，我最喜欢了，吃了好几顿，这里的咖喱、黄油土豆饼、尼泊尔套餐真是太棒了，老板是尼泊尔人，整个餐
厅都很有味道，我爱。
      东措对面胖姐餐厅，吃川菜的，味道很棒，价钱便宜量又足啊。
      东措门口驴窝餐厅，东莞人开的，老板都是说广州话的，很多广东人在这里吃。菜绝对是地道的广州味道，拉肚子的时候在这里喝了两
天皮蛋瘦肉粥，这里还有菜干汤喝勒。
      新区有火锅串串香吃，自助28/元，好多好多东西吃。
      藏医院路口对面的小胡同里，有烧烤是油炸的，那里的小鱼特别好吃2元一条，豆角、茄子、土豆都很甜。
      北京路上晚上都有烤羊肉串，也很爽。
      亚宾馆旁边的清真餐馆，大盘鸡手抓羊肉好吃，价钱也不贵。
      八廓街市场上卖的绿茶瓜子很香，拉萨啤酒不用说了，绝对比内地好喝太多，即使是我爱的哈尔滨啤酒。
      四方超市对面的平措顶楼新开了烧烤，在天台上可以看到晚上的布宫，开店的北京小姑娘特好玩。