青水秀的林芝东面及东北部与云南省、昌都地区相连，北面是那曲，西部和西南部分别与拉萨市、山南地区相邻，南部又与印度、缅甸两国接壤，边境线长达1006.5公里。林芝地区下辖林芝、米林、工布江达、墨脱、波密、察瞩、朗县7个县，总面积约11.7万平方公里。

　　地处藏东南雅鲁藏布江下游的林芝地区，平均海拔3000米左右，气候湿润，景色宜人。其主要城镇和景区有尼洋河谷经济区、八一镇、帕隆藏布江景区。其中首府八一镇位于尼洋河畔，是该地区政治经济及文化中心。

　　第一天：上午从拉萨出发，经达孜、墨竹工卡、过5230米的米拉雪山，赴海拔仅2500米西藏江南林芝。沿途尽赏藏东南尼洋河河谷风光。宿林芝八一镇。

　　第二天：上午参观千年巨柏神树，经海拔4700米的色季拉雪山，观雪山森林杜鹃风光，可眺望海拔7787米的南迦巴瓦雪峰，然后到达鲁朗林场，高山牧场，雪峰，草场，牛羊牧歌，一派欧陆风情。然后品驰名的鲁朗砂锅。后赴“西藏瑞士”、景色奇美的波密。在雅鲁藏布江大峡谷处，可以观独特的吊桥，然后到达通麦天险，经独特的险路体验后豁然开朗，见原始森林雪山瑞士风光，河水静如碧玉，植物五彩缤纷，一山有四季，野花怒放，雪峰倒影，美不胜收。宿波密。

　　第三天：驱车100里赴波密然乌湖，沿途藏东南奇景，雪山脚下河谷野花，白色经幡牛羊牧歌，原始森林云雾缭绕，小仙女然乌湖冰清玉洁，静静卧于雪山森林之中，湖边花草千姿百态，各种角度有然乌湖的不同景色，叹为观止。于湖边品尝然乌鱼，然乌野味，尽情摄影，返回波密。宿波密。

　　第四天：沿波密河谷行驶回林芝，再一次领略通麦天险，易贡大桥风姿。宿林芝。

　　第五天：从林芝返回拉萨，途中观巴松措湖心小岛美景，尽情拍摄雪山森林风光。

　　藏东南环线林芝游

　　从拉萨到八一镇附近，连接了错高湖、八一镇、色季拉山、布久喇嘛岭四大景区，既可以消闲度假，又可以科学考察。从八一镇向南，可经米林、朗县、加查、曲松到山南各地，再从泽当到贡嘎机场或返回拉萨。一路尽赏尼洋河风光，感受“东方小瑞士”风情。

　　第一天：拉萨——巴松措

　　从拉萨出发，途经太昭古城（古代的青藏路、川藏路汇合点的古驿站，文成公主曾在此经过，现古城保护完好，古驿道仍然保留完好）观距工布江达县城15公里的中流砥柱，到巴松措，此湖四面环山，气候温和，风景秀丽。上有宁玛派古庙——“措宗工巴寺”，每年有许多信徒转湖朝圣。

　　第二天：巴松措——林芝八一镇

　　工布江达县的秀巴古堡群值得一看，游客定会为工程的浩大、造型的优美而赞叹不已。这些古堡历经千年风雨，依然非常牢固，充分展示了1000多年前藏民族精湛的建筑工艺。

　　位于八一镇以西8公里处的卡定瀑布可谓人间仙境，瀑布水势小如银链飘然而下，大时气势磅礴、惊心动魄，岩壁上有自然形成佛像与守护者，沟谷中原始森林密布，有与藏传佛教浑然一体的优美传说。

　　错木及日是一个年代久远的古冰碛湖，距八一镇约20公里，下游地形陡峭，湖区以冷杉和金竹为主的原始森林保护完好，还有漫山的杜鹃花，尤其是秋季的景色最为迷人。

　　八一镇是新兴城镇，是林芝地区政治、经济、文化的中心，川藏、林泽公路在此交会。镇上繁华一片，有许多景点不容错过。

 

 
“冰山之父”南迦巴瓦
 


 

　　第三天：八一——朗县

　　早餐后从八一出发前往朗县。主要景观：

　　距八一镇30公里的喇嘛岭寺，此寺位于尼洋河右岸的三级阶梯上，主供莲花生大师佛像，寺内壁画精美绝伦。

　　列山古墓群，位于朗县金东乡林邛公路旁，气势宏伟，构筑奇特，整个墓群延绵几公里。在西藏境内殊难再见。

　　此外，则拉宗、江河汇流、南伊珞巴村、嘎贡瀑布也是绝佳去处。

　　第四天：朗县——泽当

　　从朗县出发，可去位于朗县县城内的朗堆庄园参观，该庄园面积800平方米，是13世达赖喇嘛家族居所。庄园的建造别具一格，里面还有一处林卡。金东乡列山的108座古墓群也是众多游客必去之地。13世纪达赖喇嘛的故乡——洞嘎乡距金东乡的列山古墓群仅30公里。后经环形旅游线经加查县、曲松县至藏文化发祥地——泽当。沿途欣赏童话般的原始森林风光。

　　第五天：泽当——拉萨

　　泽当镇位于雅鲁藏布江及其支流雅砻河的汇合处，是西藏的一个历史文化名镇。推荐景点：西藏最早的建筑雍布拉康，该寺耸峙山头，居高临下，十分壮观。从泽当找便车或包车前往约90公里的藏王墓，是吐蕃各代赞普的陵墓群，位于山南琼结宗山西南方向，现属结县琼果区，是西藏保存下来的规模最大的王陵。最后可从贡嘎机场直飞拉萨。

 

 

  
林芝地区海拔跨越了从7787米的南迦巴瓦峰到仅900米的雅鲁藏布大峡谷，图为高海拔湖泊风光。 种青稞
 



 

　　旅游锦囊

　　错高湖

　　1、没有班车，须租车前往。

　　2、湖边建有错高湖度假村，食宿方便。

　　3、每年藏历4月15日，是错高湖转湖节，各地信徒会来此朝圣转湖，非常热闹。

　　苯日神山

　　1、可在林芝县城租马匹或牦牛前往，只能从苯日神山东坡上山。

　　2、步行绕神山一周需要3—7天的时间，沿途可参观寺庙。

　　3、可在山上的寺庙住宿和用餐，亦可露营。

　　4、转苯日神山须以逆时针方向行走。

　　5、传说神山上有棵通天大树，有树葬奇观。

　　南迦巴瓦峰

　　从林芝八五镇到米林，行程75公里，再沿雅鲁藏布江东行91公里到派区，继续北上至格嘎，然后步行到当嘎，这里就是南迦巴瓦登山大本营。色季拉山口凌晨7时许是观看南迦巴瓦峰的最佳地点和时间。八一镇晨6时出发经75公里即可刚好抵此。

　　桃花沟

　　林芝县城东南方向约5公里处的一片天然野生桃林。此沟三面环山，高处有水源，四周林木葱茏，终年碧绿苍翠，涧有流水，清澈见底，每年春季桃花漫山遍野，景色迷人。去桃花沟可由林芝县城租的士前往，车程仅需10分钟。亦可步行前往，约需一个多小时。

　　林芝地区的节日

　　工布转山节：在“萨嘎达瓦节”期间，在苯日神山逆时针绕山行走，同时逆时针摇转玛尼经筒。

　　门巴转山节：夏季（6—7月间）在桑朵白日山山脚绕一圈，耗时一天。

　　工布新年：为藏历10月1日（即工布年的初一），在工布地区“驱鬼”、“请狗赴宴”、“吃结达（一种面制品）”、“背水”、“祭丰收女神”。

　　藏历马年：藏历马年8月10日在工布地区举行祭神、赛马、牵牦牛、歌舞。以及在林芝地区武艺的物资交易会。

　　错高湖转湖节：藏历4月15日在错高湖绕湖行走。

实用信息:

    住宿介绍 
    由于旅游交通方面的滞逅，林芝地区的住宿也相应不发达。旅馆、招待所一般集中在交通比较发达的城镇（如八一镇），此地的宾馆有林芝地区招待所、农牧学院招待所、林芝宾馆等。到了巴松错，可以住渡假新村，也可以自己扎营。若在大峡谷地区旅游，可选择住在当地居民家中，但要紧记入乡随俗、入境问禁，尊重当地的传统和生活习惯（可参照《珞巴民俗奇风》），也可以自带帐篷，要注意由于高原上的气压关系，开水的沸点在100度以下，游客要注意食水卫生，最好自带饮用水等。

    餐饮介绍 
    林芝地区的风味饮食除沿袭西藏的传统风味外，如青稞酒、糌粑、酥油和酥油茶等，还有一些少数民族的特色食品。例如珞巴族，他们的酒分为白酒和黄酒，用玉米、鸡爪谷等煮好拌曲后，装在大葫芦内酿封，酿成后放在漏斗型的竹筐或竹筒内加水滤出即为黄酒，是人们常喝的；酿好的酒经过蒸馏后可制成白酒。他们的饭是大米和玉米渣做的米饭，还有瓜菜、烤肉、辣椒……按珞巴人的风俗，饭菜由女主人按人头平均分成相等的几份，放在半边竹筒内，用手抓吃。另外，珞巴族最有特色的食物为烤老鼠，一般是用来招待贵客的.

    购物介绍 
    林芝有丰富的森林自然资源，其中包括大量的经济植物与药用植物。前者有随处可取的野芭蕉、野香蕉、野菠萝、野柠檬、野柑橘等，有不胜其数的木耳、蘑菇、竹笋、花椒、八角，有含油量高达70%以上的油瓜、马蛋果、破布子、臧瓜，有长达100多米的白藤、革婆、结香、昂天莲，有丰富多彩的淀粉植物薯蓣、树蕨、莲花蕨、山龙眼。药用植物更是达上千种之多，常见的有治疗心脏病的五眼果，抗癌药源的海南粗榧，预防疟疾的三台花，延年益寿的延龄草，清嗓润喉的黑节草以及重要藏药南酸枣、钩藤、石斛，名贵药材天麻、三七、五味子、七叶一枝花、灵芝、虫草、贝母、雪莲、草乌等等。
    另外，林芝还有少数民族所特有的手工艺：门巴木碗、竹编、珞巴石锅和陶器。
    八一镇作为重要的藏东南物资与交易集结中心，周围地县的手工艺品及各种生资物资都通过它流向全区全国。另外，娘布苏拉节期间，有林芝物资交易会，是最佳的购物场所。

    交通介绍 
    林芝地区是世界上仅存的绝少为人类所涉及的净土之一，一直是科考、探险的圣地，这也造成了旅游交通方面的不便。
    目前到林芝旅游，汽车是唯一的交通工具，有些没有通公路的地方还要徒步行走。若要到林芝，可先乘飞机到拉萨，再乘坐班车到林芝，班车的首发时间为上午8：00，拉萨到林芝八一镇的公路里程为633公里，票价155元，途经墨竹工卡、工布江达；
    另外，与林芝相连的公路路段有：林芝—然乌，里程345公里，途经通麦、波密；泽当—林芝，里程475公里，途经加查、米林。
    在林芝境内的旅游线路可设计为：乘班车由波密到八一，再由八一到排龙，徒步由排龙到札曲游览雅鲁藏布江大转弯和世界上最深的峡谷，再由札曲到排龙，途中可以访问门巴族村落，欣赏原始森林，最后可以乘车由排龙到米林，由米林到山南地区的加查，途览雅鲁藏布江大峡谷风光。
    景点交通：从林芝前往巴松错等主要景点，可在八一镇邮电局租借吉普车，可乘坐6人，两天700元。