一、  装备 
1.  背包；绑腿；徒步鞋；或绿色军胶鞋(派乡有卖)，防雨布。 　　2.  指南针；手电筒；10节电池。 　　3.  打火机，香烟，手纸，酒精500毫升。 　　4.  照相机2台(极容易进水，最好有备用相机)，胶卷若干。 　　5.  长棍1条(做拐杖用，还可防身)。 　　6.  睡袋；睡垫；防潮垫。 　　7.  防雨衣裤；墨镜。 　　8.  绳子2根；剪刀1把；刀具1把。 　　9.  干燥内裤3-4条。 　　10.  电子表，自动铅笔(送给沿途门巴小孩，备受欢迎)不要买到假货。 

二、  药品 　
　1.  外伤用：正红花油；创可贴；红药水；纱布；胶布；绷带；酒精。 　　2.  喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。 　　3.  消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。 　　4.  消炎药：螺旋霉素。 　　5.  胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。 　　6.  感冒药：VC银翘片(其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎)。 

三、  食品 　　火腿肠10-15根；方便面6包；罐头3个；榨菜6包；巧克力1袋；饼干2袋；水1-2升。 

四、  行程 　　1.  第一天：在林芝八一镇休整一天，办理边境通行证，备些食品和药品，并联系去派乡的货运车。并询问天气情况，做进墨脱准备。 　　2.  第二天：八一镇----派乡。约90公里，坐车约6个小时。路途经过边境站，停车检查。 　　3.  第三天：派乡----拉格。约30公里，约6小时。可坐军车到多雄拉山半山腰，然后徒步翻山，中午前后过海拔4220米的山口。拉格有3间跑风露气的破木头驿站，可住宿。 　　4.  第四天：拉格----汗密。约35公里，约7-8个小时。烂泥路，泥里有坚硬石头，极其硌脚，军胶鞋在这里略显底薄。汗密也有几间破旧的木头房子供住宿。 　　5.  第五天：汗密----背崩乡。这天行程需11个小时。山路陡峭，不少路沿悬崖前进，要格外小心。在解放大桥边境检查站严格检查边境证，此处不许拍摄大桥。晚上住宿乡政府招待所。 　　6.  第六天：背崩乡----墨脱。需要9-10小时，较前几天路途平缓些，全是小山道。墨脱县城在一山坡上，县政府招待所30元/人，有厕所。 　　7.  第七天：墨脱县城休息一天，弄堆火烤烤那疼痛的双腿和膝脶关节。 　　8.  第八天：墨脱----108K(距离波密108km的意思，同样，80K的意思是当地到波密108km)，9-10小时路程，晚上有物资转运站住宿。 　　9.  第九天：108K ----80K，8-9小时路程，住宿转运站。 　　10.  第十天：80K----波密，通货车。住宿波密县城，能洗澡。 

　　五、  费用： 　　进墨脱要带现金，10天约1000-1800元(根据个人条件)。 　　沿途方便面5-8元一袋，县城里面的挂面20元一板，听装可乐10元/个。食品物品都很贵，如果雇背夫，还要交些费用。 

　　六、  注意事项 　　1.  大雪封山时间大致为：头年11月10日来年6月10日，期间不宜去墨脱。6月中旬以后可以去了，但最好避开7-9月的雨季，因为雨季蚂蝗多，路难走，我觉得10月中旬走最好，还可以看到喜马拉雅山脉上的皑皑白雪。 　　2.  在你所在城市或林芝地区八一镇办理好“墨脱、米林边境通行证”。 　　3.  从派乡到墨脱下山，从海拔4220米的多雄拉山口骤降至海拔600米落差大；从墨脱县城到波密则上山。 　　4.  若在雨季走，要注意路上塌方和泥石流，有时大雨能冲垮半座山。 　　5.  不要带太多物品，当然可以雇背夫，药品要带齐，在没有感冒但天气恶略的情况下，先吃预防疟疾的药和消肺炎的药。 　　6.  即使再累也不要随便坐在地上或倒下的木头上，否则蚂蝗会迅速爬到身上的。累了就用拐杖支着地休息一会。 　　7.  投毒的事还是要防备的。 　　8.  处理蚂蝗，在鞋上和绑腿上用什么杀虫剂或药品没什么效果，因为雨水和泥巴会很快使那些药品失去效力的，对付蚂蝗就是把它们烧死，或打击蚂蝗咬住的腿部，把腿打热了，蚂蝗就推了出来。