中国的西藏以其雄伟辽阔、神奇瑰丽著称于世。长久以来，西藏一直是旅行家心目中一片令人向往的神秘之地和梦寐以求的探险乐园，而对于一般的旅游爱好者来说，圆一个西藏梦恐怕是最大的愿望。 
　　游西藏最好用自助的方式，省钱、自由，在同样的花费下游览丰富程度远胜于参加旅行社，而且目前国内旅行社对西藏的线路做得并不成熟。进藏最省事的方法是乘飞机，广州、北京、成都、重庆等城市均有直飞拉萨的航班。像广州飞拉萨票价1950元（每星期六），先到成都再到拉萨的飞机每日均有，也可以走青藏公路，欣赏沿途的美丽风光，不过大多数人都不会有太长的假期，为节省时间和保存体力应以飞机作为交通工具但花费较高。

　　“日光之城”拉萨自助游

　　在拉萨可游览3天，食宿方便，上至与国际接轨的拉萨假日饭店，下至非常便宜的汽车站旅馆，适合不同的消费层。旅游者最集中的地方有亚旅社（北京东路100号）、八廊学旅馆和吉日旅馆（也在北京东路上，比较便宜）、自治区府招待所（北京中路196号）及雪域旅馆（藏医院路4号），住宿手续简便，男女可混住（这是到此旅游者最常用的节省费用方式），房价约25-30元/人，有24小时热水。旅馆内可随意串门，互通旅游计划和心得，也可任意组合出游（在旅馆的留言版上可见到召人组合的启事），热闹非凡却又秩序井然。

　　第一天，飞往成都，再飞拉萨，下午在宾馆里休息（最好在八角街附近的旅馆住），不要大量运动，以便适应高原反应，当晚一般不洗澡，注意不要感冒，睡觉要开一些窗户，以利空气流通。没到过西藏的人对高原反应挺害怕的，一般说来，初到西藏（特别是乘飞机到达的），都会有点呼吸急促、心跳加快、头重脚轻的症状，此时不必紧张，一般身体较健康的人，头一两天都会有这种感觉，严重的会出现头痛的症状，以后会好些，逐渐适应，建议头一两天在旅馆休息，治疗头痛建议服用国产的止痛粉或芬必得（并非广告，而切身体会），西藏人可能会建议你饮用“红景天”，据说对克服高原反应有帮助，但本人喝过“红景天口服液”，好像作用不大，特别是味道比较苦涩，45元左右一盒（10支），你可以试一试。另外，还有一种是西藏华西药业集团有限公司出品的诺迪胶囊，主要成份也是红景天25元一盒（20粒），口服一次1-2粒，一日三次，不错，在此推荐。

　　第二天，参观布达拉宫、大昭寺、八角街。详细行程为：早晨在布达拉宫参观3小时，下午参观大昭寺和八角街。布达拉宫是藏王松赞干布为迎娶文成公主而建，为历代达赖喇嘛之冬宫，该宫宏伟壮观（高117.9米，共13层），被称为“圣殿”。宫内森严壁垒，现在可付费拍照，不过价钱不菲，宫内之金顶十分辉煌值得一看。市内宗教气氛浓郁，许多信徒每天清晨便在布达拉宫广场四周跪拜，或按顺时针方向绕布宫转一圈（或三圈、五圈、七圈……）虔诚之情溢于言表。大昭寺是由唐朝文成公主所建，被认为是拉萨的中心。八角街是拉萨的购物中心，可以买到种类繁多的手工艺品，吃藏式餐饮（如酥油茶，一般4-5元一小水壶，不过对味道可要有心理准备！）。

　　第三天，上午，参观哲蚌寺——西藏最大的也是黄教最大的寺庙。下午，参观另外一座著名的黄教寺庙——色拉寺，然后去罗布林卡——达赖的行宫观光。

　　注：拉萨的交通很方便且便宜，市内没有大巴，只有满街随叫随停的小巴，票价一律2元，秩序十分好！出租车10元在城内随便跑，人力三轮车2-3元有交易。晚间如果有空可到拉萨青年路走走，那里有许多挺有风味的烧烤摊子，喜欢上网的朋友也可去网吧，10-20元一小时。