好久没有去山里了，腿痒
行程安排：
   D1:兴山汽车，在兴山高岚镇下，徒步游览著名高岚风景区后在两河口转车到建阳坪，在建阳坪住宿或扎营。（时间早将徒步到黄家河住宿或扎营）
   D2：7：00起床，早餐后8：00开始徒步(最初一段至海拔600多米黄家河的9KM路段如果畅通的话,可联系包小货车前往)，至黄家河后开始大强度登山，垂直上升高差在1400米左右，过地主屋,在地主屋中午路餐.15:00至海拔1400米的火棚岭,过火棚岭后再继续上升,穿过丛林和了望塔,就下降至老林场场部，一路大部分为山脊纵走和丛林穿越,景色极美.约17:30到场部,与场部留守人员协商住宿或扎营
   D3 早上7：00起床，登顶海拔2005米的天柱山观层峦雪海.早餐后从天柱山-古江平-瀑布电站，在瀑布电站中午路餐.13:30过景色绝美的药王溪瀑布，然后直接穿插下到福堂坪,包小货车或徒步至南对河电站。从南对河电站转车或包车到宜昌。赶在18：40最后一班车之前乘车回荆州，否则住宜昌会友，推迟一天回家。
三。装备
1、个人装备：70L背包、登山鞋、保暖外套，抓绒衣，排汗保暖内衣2套、防风雪帽、手套、保暖袜多双、雪套、备用鞋、头灯、登山杖、0度温标三季睡袋加抓绒睡袋、帐篷（双层帐）、防潮垫、雪镜（可选备）、炉头、套锅、气罐2个、多用刀、打火机。塑料袋若干，垃圾袋2个、卫生纸若干
   3、个人食品：2升左右饮用水、3.天干粮。
   4、个人药品：风油精、跌打药、感冒消炎、腹泻等足够的药品。  
   5、其他：防水袋、绳子或背包带。
四。可能遇到的危险 
1、 滑坠山崖、沟谷 ；
2、 被乱石或树木滚落击中； 
3、 碰伤或扭伤手、脚或身体其他部位； 
4、 冻伤；  
5、 遭受野兽袭击（现在概率小）。