食物：镇上有些卤味的小摊，食物放在纱柜里，卫生勉强可以接受。从神山圣湖走到狮泉河，路上能吃到热汤面就已经不错，到了狮泉河，可以一口气在街上买到卤水鸡腿和罐装汽水，骤然感到这里是个"美食天堂"。狮泉河街上的饭馆，水准只属一般，价格也稍高，但在周遭物资缺乏的情况下，已属不错。位于阿里大酒店楼下的四川餐厅，老板是来自四川的王小姐，这里有久远了的沙锅小菜，也受理自来河鲜-拉萨鱼。到河边花￥10买回来的活鱼，一半煮汤，一半红烧，十分美味。菜市场附近的新疆烤肉馆，供应新疆手抓饭、炖羊肉、烤羊肉串，还有现烤的饼。由新疆人开设，食物非常"新疆"，非常可口。
购物：十字路口东南和西南两端，各有一间百货商店，要为上路食物，这里提供罐头，但选择不多；店内一些用作军粮的压缩饼干，像变硬的威化饼，吃一块可当一顿饭，是长途旅程必备的，可惜味道单调，有些人吃过一次就说怕怕。狮泉河南岸有一个贸易市场，这里百货俱备，也挂着很多动物皮毛，值得一逛。个别档摊出售据说是名贵药材的藏红花，但极可能是假货。
那曲地区：
天湖纳木湖
距拉萨往返近600公里，风景绝佳，目前在建自然保护区，可以真实的感受雪域高原，体会草原，雪山，湖泊，牧民，牛羊。。。西藏的意境。一般从拉萨包越野车前往较方便，也有到当雄后包卡车或国产吉普前往，但较辛苦，费用节约不了多少。去纳木错，不可不去扎西半岛，此岛为岩溶性地貌，溶洞，石林，里面还有古代洞穴岩画，偶尔还有人在修行。绕岛一周，需时1个半小时，体力好，爬上山顶，风景绝佳。去纳木错，一般安排两天行程，第一天，从拉萨出发，经过当雄草原，直接赶到湖边扎西岛，第二天，从纳木错返回，方便的话可再去羊八井洗个地热温泉浴。也有客人安排三天行程的。
注意：
1.纳木错海拔高4700米，刚到西藏还未适应好，千万别去，可以把此景点安排晚些去，如果实在要去准备好氧气，药品等。
2.木错晚上较冷，提前准备好保暖衣物，扎西岛上只有一简陋饭店和旅馆，条件差，床位少，旺季时经常没床，请事先准备食品或帐篷、睡袋等装备。
3.目前羊八井至拉萨段在修路，估计2001年才完工，去纳木错要从林周绕行，羊八井景点一时不一定去的了。
门票30-40元
比如骷髅墙
位于那曲比如县境内，是用人头颅骨堆成的围墙。若有兴趣，可搭车前往。
昌都地区：
昌都地区处于西藏东部，澜沧江上游，共有15个县，昌都镇为首府所在。昌都只有6，000余居民，然而，此地乃四川、云南进藏的交通枢纽，这个面积只有4、5平方公里的麻雀小镇，有"前藏重镇"之称。昌都水源丰富，扎曲和昂曲两河交汇，把她砌成4个"壩子"：位于中间的加惹壩、东面的四川壩、南面的马草壩和西面的云南壩。这里由于临近四川，物资供应较西藏其他地区稍为充实，物价也低于拉萨。
交通：长途汽车，昌都有长途汽车来往成都及拉萨，昌都至成都全程为1，218公里，车程为三日两夜。每星期有两至三班长途汽车行走。昌都和拉萨则距离1，081公里，车程为四日三夜，可是班次不定，视乎人数及道路情况而定。如人数超过20人而道路情况理想，可叫客运站安排发车。
旅游汽车：当地旅游局中间也会开办长途旅游汽车到拉萨，由于乘客以游客为主，所以夜间不行车，要到旅店"打尖"（指旅途中休息或吃点东西），因此需时较多，全程要5、6天。内宾价钱为￥280，外宾价￥350。
便车：主要以货车为主，主要来往拉萨、芒康及成都。货车大多停在客运站，如要找便车，大可与司机面议。
便车一般收费：昌都往拉萨￥100-150；往芒康￥60-80；往成都￥100-150。
市内交通：的士每车坐4人，市内地区通常收￥10；三轮车每车可坐2人，市内每程约收￥3-4。
住宿：客运站招待所，每位￥10起，位于加惹壩，一过西大桥就到。
注意：设备简陋，但收费便宜及方便找车。
康盛宾馆，在客运站以东，与客运站相距约5分钟路程，标准房每房￥50。
注意：1998年8月才开业，设备较完善，有独立卫生间及热水浴，亦有彩电供应。
光明旅馆，在康盛宾馆对面，每人￥18起。
注意：有公共浴室，每天定时有热水供应沐浴。
强巴林寺
位于旧城区连马拉山上，建于1444年，属黄教格鲁派，是前藏地区最大的寺庙之一。寺内喇嘛很友善，亦很贪玩，常常拉着游客聊天和拍照。这里地方虽然不大，但保留颇多中国建筑特色。
门票：免费。
开放时间：没有特定开放时间，随时前往均可。
交通：位于市内马拉山上，走路前往大约20分钟。
卡若止遗址
此乃新石器时代的遗址，距今4，000年，属中国西南闻地区保存得比较完整的新石器时代遗址，对研究这个地区过去民族牵涉、西藏和黄河流域等地的文化关系，起很大作用。这里的出土文物也不少，值得参观，可惜交通不便。
开放时间：任何时间。
交通：位于昌都镇12公里，澜沧江畔的昌都水泥场北面。要坐便车或包的士，包的士约￥100。
成都进藏军行不详细指南(作者:萧萧班马,出自:磨坊)
第一次进藏也是在成都乘军航上来的,电话之类的资料当时都有留,但这次出来时候初衷本不是进藏,记录的资料没带.当然或许也不知道哪里去了。于是在长假这里搜索一下，不得要领,资料不全面不说,而且基本过时了.这次就只好又摸索一遍。不能在一条河里跌倒两次，所以就特别留心一下。到了拉萨和一路上北京成都感觉一样，好像昨天刚刚离开，这种感觉让我安全。甚至八廊学总要脱我裤子验证我性别的阿佳也还记得我,又是帮我背了包上三楼，呵呵，不过这次不是上次住的房间了，没办法，这次成都九龙鼎和上次徒步三峡后进稻城亚丁前住的是一个房间，太平寺机场招待所住的和去年进藏时住的是一个房间。八廊学还好----是隔壁房间。
除了稍微气喘也没有什么高原反应,那么就利用这个下午整理一下军航成都到拉萨的资料,顺便发泄下这个下雨天下午多余的精力，同时看是否可以给想这样上来的兄弟姐妹们些微帮助。一定罗嗦，但是没办法，我一位兄弟说过，你假如要想品尝熘肥肠这道菜，必须接受它曾经装了一下子**的事实。
好了客官，熘肥肠来了您呐！
成都的军航是周一到周五有,时间为早晨7点多,没得出具体时间，一是因为它的票据就是手写的一个收据,时间看不清楚(是的,两次都是),另外它的起飞时间也不准时(是的,两次都是).
客货两种机型，似乎不是每天两种都有，客机机型是图-154,两边各三个座位,比我从北京飞成都的空客320小飞机还稍微宽敞些。A和F是窗口位置,只是不对号,所以你要排在前边上机,这样你才可以找个窗口位置,可以在空中看看世界屋脊.怎么排在前边等下再絮叨.有空姐，但是眉眼都锋利的如同关二爷手里的青龙偃月大刀，我劝你打消和她套磁的愿望，你没得逞你伤心，你得逞了我伤心。有饮料和航空餐，饮料自然简单，茶水白水或者纸皮果汁，航空餐自然没有热餐，小面包，小蛋糕，小榨菜，小蚕豆等，都是怎生一个小字了得。
货机是伊尔76,他们叫拐六,人直接和货物一起堆放在货舱里,货舱两边有些座位,但是没人坐,都是坐在货物上,基本应该是进藏的军用物资,至于是什么就不一定,我坐的那次有作训鞋,毛毯,军大衣等,还有四笼鸭哥,呱呱呱了一路,但是飞机的轰鸣声使他们的歌声不是很嘈杂,哲人说两个女人等于一千只鸭子,假如你避免不了同时面对两个话多的女人,起码你可以领他们去乘军航货机.呵呵.你别问有没有空姐，你就是货物，你见过货物还可以享受空姐服务吗？
----一只大头鞋按一下召唤铃，一个漂亮的小姐摇曳生姿的过来：“先生，请问有什么需要吗？”大头鞋先生用一口纯正的广东普通话矜持的回答：“小姐，给我一二大碗凉白开，加冰，一对温柔体贴的鞋垫，唔乖”。小姐微微一笑：“你大爷，瞧你丫这操性，凉白开没有，请问一盎司本姑娘洗脚水成吗？
这叫什么事儿啊？
价格是客机900元,货机800元,没有机场建设费,但是可能强制你买保险20元,这次赶上什么非典(我想没人能记得这个碴),一个哈欠连天的小女战士拿测温仪放耳朵一下,36度,五元,同来的熊猫比我多了0.1度也是五元,呵呵,他占便宜了.你来时候没有非典不知道会不会有其他，上次保险也是不强制买的。
我这次讲的卖票地点是太平寺机场,理论是军用机场.我这次也确实看到若干架军用直升飞机,现在半对外，问问人应该也都知道在哪里。在去双流机场的路上,从红牌楼往双流的方向车差不多都到。搭的士过来应该也不贵,我是说你从背包客常住的宽巷子那里或者武侯祠九龙鼎这里.当然你从要是重庆搭的,可能会贵几块钱,但是我想你一定没感觉或者不在乎.
机场在过了八一家具城一会路的左手边,马路上有指示牌,一个小路口上立着蓝天庄园的你走进去到头就是，公交车只能到这个路口，里边路不好,路口有三轮车,武汉叫麻木那种,给他两块钱可以送过去.走也不远。门口有人把守,是保安,不是解放军叔叔.每天3点后卖票才开放让人进.但是应该两点左右也可以进了。
进去右手边一直走，可以看到成都机场的牌子，那个地方你进不去，门口旁边有个二层小楼，门口立个牌子：机场招待所，他后边那个楼，军人超市左边那个挂个小黑板，除此没有任何标记的门，就可以通往神秘的太平寺机场售票处。
里边两个老式银行样的收款窗口，地方很小，右边的是售票的，你只要把身份证给他，说你的要求什么机型，日期就可以了，然后到左手边窗口等里边念名字交钱。窗口附近会有好多手，时不时还会有关系户递条子，一拿就是几张，你自己看着办。最好身体好，手小，心理素质好。不然挤晕了，手塞不进去夹晕了，到你这里票正好卖完了急晕都不好。
住的话可以选择在你原来地方住，早晨搭车六点半前到机场，车可以直达候机楼。可以选择在机场门口住，他们一般有免费车送到侯机楼门口，住宿费15左右。可以在里边机场招待所住，40左右，我这次来老板娘已经认识我了，优惠30一个人，估计你絮叨一下30也差不多。
军航招待所老板娘你甭管你自己大小就叫她张姐，最新航班动态和消息她都了解，因为她的招待所离售票的地方不到20米，到侯机楼不到50米。她老公是机场里边的，换句话说你要是破坏她的婚姻你要小心，那是军婚。你可以先打电话了解航班，然后讲好到她那里住让她免费订票包你走，说好一般都没问题。她的小灵通88043400，宅电028-85041991。时间稍微安排一下，最好2点半左右到，早了也白搭，要不进不去.里边售票处500米还有空军叔叔看着,3点以后才可以过去 .再说,说是3点卖票，经常4点多才来人，卖票的这一段时间都是张主任，少校军衔.至于你要不要在人群外大吼一声：“张主任，麻烦您，明天货机一张！我是孙科长邻居!"你自己看着办。
登机次序是先换登机牌，然后行李过磅，如果超重就去补钱，客货机均限带15公斤，客机可以有随身行李，不计重量，货机所有行李都要过磅，超重10元/公斤。然后安检，很麻烦，女兵既丑又tmd不温柔，对了，还要换鞋。之后进去最后侯机厅。里边也有洗手间和食杂店，有泡面提供热水，早上来不及吃可以这里补充。
部队嘛！排队的地方多，其他地方都没所谓，甚至不用那么紧张和他们挤，一个是卖票时候一定冲在最先，最后在侯机厅等候上机时，假如你是客机想坐窗口位置，一定冲在最先。
排好队后，在小兵带领下象溃逃大陆一样蜿蜒走出500米登机，要自己走舷梯的。客机行李是托运，到了拉萨去排队领行李。货机的是放在舱口，下机自己背，好像上机也是自己？不记得了，另外解放军叔叔装卸很野蛮，所以小心贵重易碎东西。
机场不让乱拍照，毕竟军事基地，但管的也不是特别严格，其实也没什么拍的，我还不知道的时候拍了两张，看看内容应该不会泄漏我军机密，有空传上来看看。
另外就是机场到市内机场大巴不好等，出租车40元每人，直接送到地方。方便车不好找，交警见到小车就拦，怕是私家载客的。我们这次是坐小肥羊拉萨店的车,30元,据说去了找小赵还可以吃饭打折的.
个人感觉：成都到拉萨的民航1270，加机场建设费1320，太平寺军航客机900加保险920，但是享受完全是不一样的服务，在民航咱怎么也是假模假式的上帝，你要是换了登机牌到时候没上机一定会有甜美的声音播报：“请乘坐2004次航班的玉树临风人见人爱、花见花开、一枝梨花压海棠的萧萧班马乘客请到2046号登机口登机，您乘坐的飞机马上就要起飞了。”在这里！你信不信，你要是便秘去厕所一个小时，飞机绝对能带着你的行李壮志凌云去。
所以要么民航，舒舒服服，要不坐车上去，三天400，适应高原 ，要么坐货机吧！生命的新鲜在于不断的体验。
不是什么攻略高手，乱七八糟一堆，不明白给个悄悄话也可。
阿里全功略(转贴)
2002年9月16日至10月7日，我们一行六人顺利完成了近乎完美的阿里之行，一共二十二天。在我们行程安排的基础上，我重新整理了这一份西藏阿里自助游计划书，希望对后来者有所帮助。
D1. 拉萨－堆龙德庆－日喀则（260公里）。早上先为未来的行程准备好充足的粮草：压缩饼干、巧克力、咸饼干、方便面、榨菜、罐头、香肠、大白兔奶糖、苹果和水。途经聂唐大佛，出发早的话下午游览以汉式风格建筑和壁画而闻名的夏鲁寺、扎西集采和新宫。住宿丹增宾馆（较有民族特色）或者桑竹孜宾馆（交通方便，可以付费洗澡）。扎西集采金银铜器加工厂（在山东路西侧中尼公路旁）的手工银首饰制品很出名，营业时间是周一到周五每日上午九点到下午一点和下午四点到七点。日喀则有邮局。
D2. 日喀则－拉孜（145公里）。早上游览完札什伦布寺后离开，晚上住宿粮食储备局招待所、拉孜宾馆或者气象宾馆。拉孜的刀很出名，但是很贵，而且款式很普通。拉孜有邮局。拉孜宾馆对面成都餐厅的火锅味道不错，成都小吃店可提前预定早餐。
D3. 拉孜－昂仁（56公里）－桑桑（60公里）－22道班（122公里）－萨嘎（56公里）。桑桑出产西藏最好的酥油茶，但是这里路边店的饮食很贵，一定要注意讲价。萨嘎是噶尔前的最后一个补给点，有电视、电话，需要彻底检查车况和做好补给工作。建议住宿邮电招待所（鸿雁招待所）。注意加加段招待所很潮湿，而且有老鼠出没；不过用水较为方便。下午时间早的话星月餐厅里面的沐浴间可以洗浴。萨嘎有邮局。进入萨嘎前要检查边防证和身份证。
D4. 萨嘎-仲巴（145公里）－帕羊（71公里）。出萨嘎后风景越来越好，路右侧有两座并肩而立的雪山名为"多让普列炯"，阳光下分外漂亮。沿途有三个垭口需要翻越。道路南边是喜马拉雅的连绵群峰，拉藏过后还可以看到宽阔的马泉河。拉藏正北则是岗底斯山海拔7095米的罗波岗日雪峰。但到了临近老仲巴时出现了一片片的沙漠，一种凄迷的苍凉，老仲巴县城几乎已被沙漠吞没。夜间住宿牦牛旅馆。从老仲巴开始有一段较宽阔的路面，需要寻找较新的车辙来确定路线。沿途有马泉河相伴，景色越发苍凉。
D5. 帕羊-霍尔（209公里）－巴噶（28公里）－即乌寺（9公里）。离开帕羊后途径一片冬季草场，还会经过一个草滩，如果运气好，可以看到黑颈鹤。香筑过后将翻过阿里与日喀则地区的界山，海拔5216M马攸木拉山口。垭口过后，第一个出现在眼前的是公珠错，这一带时有黄羊出没。巴噶山口有巨大的玛尼堆和经幡，可以远眺神山冈仁布钦，在它的南面则是那遥遥相对的纳木那尼，两座雪峰之间是明镜般的圣湖玛旁雍错和风云变幻的鬼湖拉昂错。巴嘎往普兰方向9公里处为即乌寺，是最佳的玛旁雍错拍摄地点。中午在藏民帐篷休憩，只能进食快食面。可以住宿玛旁雍错旁边的神湖旅馆，优点是方便，缺点是昂贵和污染环境。即乌寺后面的村庄可提供藏式住宿，温暖而有特色。村边的山谷里面有温泉沐浴间（条件极一般），蓄水速度很慢，可以提供简单的洗浴。
D6. 巴噶－普兰（81公里）－科加（15公里）－普兰（15公里）。景点有拉昂错湖、悬空寺、国际市场（尼泊尔大厦）、贤伯林寺废墟和科加寺，沿途可见极美丽的神山圣湖。住宿县委大院或者边检站。普兰有一小邮局（在通往科加的公路边上），如果邮局没有营业的话可以试一下直接到大门里面院子里的第一间房敲门找局长。国际市场有季节之分，平时很清淡。普兰可以补充到大量由新疆运来的水果。
D7. 普兰－巴噶（81公里）－塔钦（36公里）。住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆。收拾装备，备齐粮草，找好挑夫，尽早休息。请注意选择挑夫，旅馆老板或者熟人介绍的挑夫较有保障，因为已经出现过挑夫席卷行李而逃的情况。冈底斯饭店味道很好，但是上菜速度极慢，如果食客多的话千万不要在此等候进食。
D8. 冈仁波齐转山（20公里）。徒步，塔钦－曲古寺（6公里）－止热寺（14公里）。本日行程较短，需时大约七个小时，住宿神山下的招待所，住宿床位非常的有限，建议先安排一个体力好速度快的挑夫上山预定床位。河对面止热寺的住宿条件更差。本日应尽早出发，大件物品寄存，行装全部托付给挑夫，只身备水和干粮徒步上路。可以看见美丽的冈仁波齐日落。一定要注意控制挑夫的行走速度，最好的方法是让挑夫等到速度最慢的一个人后，接着让挑夫赶过所有的人，然后挑夫休息等待最慢的一个人出现，如此重复不已。晚上和次日早上都只能以速食面为食，注意饮水，睡觉前最好备足次日早上需要的热水，否则很可能次日早上无法找到淡的开水。
D9. 冈仁波齐转山（20公里）。徒步，止热寺－卓玛拉山口（5公里）－门曲（5公里）－祖楚寺（10公里）－塔钦（12公里）。本日的开始行程非常的艰苦，需时大约八个小时，可于上午九时左右出发，如果想观看完美丽异常的神山日出，则出发时间会推迟到上午十点左右。卓玛拉山口海拔5630米，通常有积雪，一定要配备有雪杖，此段路为全程最辛苦处。晚间住宿神山旅馆或者冈底斯宾馆。按照2002年九月份经验，早上九出发，一般情况下午八点前可以回到塔钦，体力好的话应该在下午三点钟左右就可以到达。如果时间或者体力不足，可以选择住宿祖楚寺的帐篷，次日再继续完成行程。早上出发前可灌满藏民用来冲酥油茶的咸茶水（免费），补充体力很有效；中土有几家帐篷或者小店可以购买酥油茶、健力宝等饮料。
D10. 塔钦－门士（65公里）－莲花生寺（9公里）－门士（9公里）－巴尔兵站（56公里）－札达（122公里新路）。本日应尽早启程，否则只能住宿巴尔兵站。巴尔兵站很大，住宿不成问题，不过饮食较一般。距离门士9公里处有温泉谷、莲花生寺和转山径，大约一个半小时可以完成整个行程。莲花生寺有很有特色的玛尼堆和玛尼墙，山上经幡飞扬，是藏民转完神山以后的必到之处。落日下的札达土林美丽如画，新路这段土林是沿途风景最美之处。住宿人武部招待所（推荐，有自来水、晾衣绳，有院落可以看星星）、古格宾馆或者邮政招待所。札达有邮局，可以加盖古格纪念邮戳。本日若往冈仁波齐内圈的色龙寺和江札寺游览，则早上大约额外需要三到四个个小时左右的时间。人武部招待所对面的天仙洗浴可以洗澡，并且提供不太干净的洗衣服服务。旅游一品香餐馆的味道不错，面片尤其好吃。
D11. 札达－札不让（8公里）。早上游览古格王朝皇宫遗址（离县城18公里），遗址的土山上有300余洞，洞中有很多"擦擦"泥佛像和盔甲片，此处以拍摄日出为最佳（札达到札不让要半个小时，应在七点前出发）；下午游象泉河谷托林寺和一百零八座佛塔，象泉河谷的岸上是最佳的日落拍照点。托林寺要找文化局售票，很麻烦。
D12. 札达－那木如（134公里旧路）－噶尔（104公里）。早上观土林日出，往那木如路上距离札达40公里处有东嘎－皮央窟洞壁画（需文化局介绍信）。晚上住宿阿里迎宾馆（也叫藏羚羊迎宾馆），北方澡堂式洗浴，可以洗澡和清洗衣物。终于又回到了灯红酒绿的现代化城市，进行修整和补充。噶尔有邮局，农贸市场有大量的新鲜水果。
D13. 噶尔－日土乡（132公里）－班公错（59公里）－日土乡（59公里）－噶尔（132公里）。游览日土旧石器时代遗址、日土宗城遗址和班公错，品尝班公错的鲜鱼，度过悠闲和浪漫的一日。一共两组的日土史前岩画在距离噶尔大约75公里处，请注意公路东边的里程标志牌，大约在967公里标志处（实际上每五公里才会有一块标志牌），在公路的右手面，巨大的岩石很容易辩认。班公错非常的美丽，不可错过。游船可以讲价，鸟岛只在五六月份才有鸟，班公错鱼庄的鱼干如果不够干千万不要买，否则回不到拉萨就会变坏。日土有邮局。晚上回来住宿阿里迎宾馆。
D14. 噶尔－革吉（112公里）－改则（370公里）。路过狮泉河，途径羌塘草原西部，路上有缘的话可以见到藏羚羊和藏野驴等野生动物。本日行程较长，但是路途较为平坦，路况一般。盐湖是一个小镇，可以略作修整，最重要的是可以修车。晚间住宿政府招待所或者交通招待所。本日路途较长（需要十二个小时），时间很紧，建议早上八点前出发。路上车辆稀少，需要特别注意车况。改则有邮局。
D15. 改则－措勤（265公里）。途径扎日南木错湖，可观看野驴、黄羊、岩羊、藏羚羊和野兔等野生动物。中午路过的达雄乡的藏式蛋炒饭味道很好，房子也很有特色，不妨试一下一边享受晒高原阳光一边打牌的滋味。住宿人武部招待所（推荐）、扎日南招待所或者县政府招待所（对外叫高原旅馆）。措勤有邮局。
D16. 措勤－22道班（242公里）－萨嘎（58公里）。途经索雅藏布江、打加错湖、达格架温泉（中国第一间歇泉）、多雄藏布江和22道班。中午路过那个叫阿里招待所的餐厅，面条味道很差，而且老板会随意加价。小心草原路边的狗，很凶恶。路边的喷泉很美丽，记得去洗一下手。住宿邮电招待所（鸿雁招待所），下午时间早的话星月餐厅里面的沐浴间可以有热水洗浴。
D17. 萨嘎－聂拉木（232公里）。汽车轮渡雅鲁藏布江，途经美丽的佩枯错，远眺雄伟的希夏邦马峰，来到郁郁葱葱的森林地带，精神为之一振。本日路程长，路况差，特别是加加渡过渡特别慢，所以应尽早启程，最好能够赶上过渡排队的队头。聂拉木有邮局。LP介绍住宿"Nyilam Nga-Dhon"宾馆，厕所和清洗间很干净。
D18. 聂拉木－樟木（30公里）。徒步，全程为下坡路，极好走，但是要注意防瀑布飞溅的流水。沿路可见郁郁葱葱的森林，云雾缭绕，瀑布飞溅，恍若仙境。间或还有尼泊尔人赶着羊群路过，又犹如身处异国他乡。住宿刚坚果园宾馆、藏胞接待办或者西藏自治区旅游局驻樟木办事处，可以洗澡，楼顶有天台，可观景、晾衣服。可以一尝这里尼泊尔餐、印度餐的味道。樟木有邮局。千万不要住宿夏巴尔旅馆，对面的红灯笼夜总会将令你彻夜难眠。
D19. 樟木－聂拉木（30公里）－老定日（209公里）－扎西宗（50公里）－绒布寺。本日的行程很紧，必须在下午三点之前赶到老定日，否则无法到达大本营。樟木刚坚宾馆对面的快餐店可以预定早餐，米线的味道很好，可惜就是份量少一些。绒布寺是西藏海拔最高的寺庙。在大本营的观景台观珠峰日落。夜间住宿珠峰招待所；还可以选择住宿大本营的帐篷，那里离珠峰更加的近，夜里的星空更加的美。绒布寺招待所商品极贵，天气寒冷，绒布寺招待所住宿条件较差，靠绒布寺的房间条件更差。老定日有邮局。停车时小心路边的小孩，可能会半偷半抢车上的东西。
D20. 绒布寺－大本营－新定日（115公里）－拉孜（75公里）。中午从大本营启程返回，晚间住宿粮食储备局招待所、拉孜宾馆或者气象宾馆。大本营设置有世界海拔最高的邮箱（有纪念邮戳）。新定日安多餐馆的藏餐味道不错，房屋也较有特色。
D21. 拉孜－萨迦（39公里）－日喀则（148公里）－江孜（89公里）。萨迦寺是西藏最有特色的寺庙。在江孜可以游览帕拉庄园和宗山城堡（观日落）。住宿乌孜宾馆，房间清洁干净，可以免费洗浴。本日行程偏紧，如果时间不足的话，可以将部分江孜的游览行程安排在次日。萨迦和江孜都有邮局。乌孜宾馆对面东东包子的味道很好，乌孜宾馆餐厅的食品味道不错，可惜就是份量太少。
D22. 江孜－浪卡子（97公里）－羊卓雍错（9公里）－甘巴拉山（45公里）－曲水（23公里）－堆龙德庆（50公里）－拉萨（12公里）。早上游览白居寺后离开江孜，途经卡若拉冰川，岗巴拉山口上美丽的羊卓雍错湖尽收眼底。羊卓雍错边上的桑顶寺是西藏唯一拥有女性活佛的寺庙。浪卡子和曲水有邮局。
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八达岭长城旅游功略
西街泡吧攻略
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