住宿介绍 
    昌都城市在西藏还算繁华，既有比较好的宾馆、酒店，还有普通的旅馆、招待所，能符合旅行者的要求。其中康盛宾馆位于昌都地区西路10号，位置在客运站以东，与客运站相距约5分钟路程，设施比较完善，有独立卫生间，可洗热水澡，房内还有彩电，标准房50元/间，联系电话：0895-4823168。其他好些的还有昌都饭店（联系电话：0895－4821026）、绵阳大酒店（联系电话：0895－4825331）、金道大酒店（联系电话：0895－4824999）。在康盛宾馆对面就是光明旅馆，一个床铺18元起，有公共浴室，不过洗澡的热水是每天定时供应。另外，客运站招待所位于加惹壩，一过西大桥就到，一个床铺10元起，虽然设备简陋，但是比较方便于找车。
    餐饮介绍 
    昌都的饮食也是典型的藏族风格，在这里可以品尝到诸如酥油茶、糌粑、风干肉等传统藏族食品。当你踏进藏族人家，主人首先会奉上香喷喷的酥油茶，等你喝上一杯之后再开始聊天。藏族群众早上什么都可以不吃，但茶不能不喝，甚至当人们送别亲友、探视病人、去林卡游玩也都离不开茶。而遍布大街小巷的茶馆更是藏族人经常喜欢出没的地方。
    娱乐介绍 
　　康巴人性格豪爽，民间的婚丧、服饰、饮食、节日和民间文学等无不显露出淳朴古老的康巴特色。每当春播和秋收时节，人们在田间地头聚集，喝青稞酒、跳起锅庄舞、唱起藏族歌谣，共庆丰收，享受收获的喜悦，还会与过路人对歌，若对不上则罚以饮酒。
　　昌都作为康巴文化的腹地，有享有很高声誉的丁青热巴艺术、昌都卓舞艺术和芒康弦子艺术，还是藏族史诗《格萨尔王》产生和流传的主要地区，有机会还不妨去见识一下《格萨尔王》说唱艺人的精彩表演，定会收获不小。 
    购物介绍 
　　昌都地区有名的土特产主要有虫草、贝母、雪莲、核桃、藏刀及高原畜产品等。另外，昌都地区的民族手工艺品也极富特色，其制作精美，结构多样，特别是位于扎曲河上游，离昌都县城120公里的嘎玛地方生产的手工艺品更是闻名康藏。
　　由于昌都地理位置的特殊，受到藏、汉、蒙、纳西以及尼泊尔、印度等民族工艺的影响，所以其本地的手工艺品便逐渐形成了昌都地区独特的民族风格。
    交通介绍 
    航空：昌都与西藏拉萨以及内地成都之间有航班来往，都为上午的航班，从昌都发往成都的航班是成都抵达昌都一小时后返航。昌都民航售票处问询电话：0895-4821004。成都购买飞往昌都的机票可以去成都市洗面桥成办三所或高升桥昌都宾馆。
    公路：昌都有长途汽车往来于成都和拉萨，昌都至成都全程一千二百多公里，车程大约为三天两夜，每星期大约有两至三班。成都至昌都可去成都的新南门汽车站和昌都宾馆乘坐。昌都与拉萨相距一千公里，由于路况较差，行车约需四天三夜，班次不定期，主要根据人数和道路情况而定。如果有超过20人同行且道路状况理想，可联系客运站安排发车。
　　另外，昌都还有往返芒康、察隅等地的汽车班次。 昌都汽车客运站售票处问询电话：0895-4822793。除了长途班车之外，昌都当地的旅游局也偶尔会开办至拉萨的旅游汽车，因为以游客为主，所以夜间不行车，可以在过路的旅店休息或吃东西（这些店家也都是旅游局的定点单位），所以路上需时较多，全程大约要5至6天，票价280元。
　　如果没有合适的汽车班次，可以搭乘顺路和过路车，主要以货车为主，运气好的话可以找到往来于拉萨、芒康及成都的，这些货车大多停靠在客运站，你可以直接找到在招待所住宿的司机，与他面议，一般昌都至拉萨100至150元，往芒康60至80元，往成都100至150元。
    市内交通：昌都市区内出租汽车每车可坐4人，一般在市内范围内通常只收10元。三轮车可坐2人，在市区范围内收费3、4元
西藏昌都-然乌攻略 
看到这个题目，老驴们一定不干了，“唬谁呢，以为我们没去过。然乌就那么点大的地方，站在街头能看到街尾，用脚量它，快点10分钟不要。 要什么攻略” 但是依我说，在然乌只花10分钟，那简直是暴殄天物。越是美丽精致的地方，越需要攻略。

本人到过两次然乌，第一次搭货车又遇下雨，什么风景都没看著，那次是匆匆而过。第二次是包车去的，在那呆了两天半，光胶卷就杀了九个。一起去的摄影师光反转就用了20个，厉害吧？――我是说然乌的风景漂亮的厉害。

然乌有两个湖：然乌湖南北走向，安目错东西走向。两个湖有季节性水道相连。到然乌后，立刻去然察公路边的然乌湖去采采点―――为什么呢？ 摄影的人都珍惜一早一晚的时间，待第二天早上来找好地方那可就晚了。 

从大桥（然察公路和川藏公路的交汇点）算起，大约9,10公里的地方，有处破房子，从那可走到河滩上去。早上的太阳正好把对面的几座雪山的山尖照亮。

还有一处地方，大概在8公里处，有个小水洼，你也可以称之为湖，对面的雪山也不错，我们第一天早上和晚上都在那拍的。晚上去拍照最好结伴行动，湖边的晚上安静得让人瘆得慌。我们去拍的时候，半山上有只小动物啾啾的怪叫，山坡上有只被野兽吃光的死羊。一个人我还真的不敢去。

还有处地方。沿公路往下走（去察隅），公路转上一处高坡，有座更雄伟的雪山展现在你面前，那可是座当地的神山哟！雪山下面有一大片藏族村庄，远处隐约有片湖面。此处景色极为开阔。本人认为是然乌最壮美的地方，为此羡慕死了当地的村民，他们简直是住在仙境里了。可惜的是我们找到这里时已是9,10点钟了。太阳老高，错过了最好的拍摄时机，而且当天我们必须走了，遗憾！ 但即使是这样，拍出的pp也有种憾人心魄的力量。 我觉得早晚都该在这拍。

此处离大桥也有了近20几公里，开车来也要至少半个小时。没车的驴友可要想点办法了，要不搭货车来，但一定会耽误了拍日出。要不就中午慢慢走过来，到这拍日落再搭车回去。还有一个似乎可行的办法，那就是在当地的藏族村庄留宿，还可以了解一下民俗。
有攻略上说安目错是东西走向，从早到晚基本上是侧光，所以在安目错的拍摄放在大白天。但本人的实践发现，高原的白天，侧光会导致反差太大太大了，最后拿到的照片和实际景色相差太远，也不漂亮。说实话，安目错比不上然乌湖，它的湖面够大但雪山平平。当然还是个时机问题，没有好的光线，再美的景色也白搭

安目错的湖尾部分有点意思，湖水从乱石堆中奔腾而出，汇集成了帕隆藏布。由此江水一路西去，在帕隆附近接纳易贡河水后折向南，在门中附近帕隆藏布也来了个近乎直角的大转弯注入雅鲁藏布。湖尾处树木苍翠，雪峰巍峨，河道里乱石密布，水花四溅。构图功夫高强的人一定会有所收获。可惜本人只算是业余的，功夫不到家，在那没拍出好pp。
听说有个瓦村在安目错附近，攻略上说景色不错。本人没找着，就不好乱说了。

多数到然乌的人，被雪峰美景吸引而会忽略镇中的一座白塔。塔本身没什么好看，而且依我看，做工粗糙！不过，从塔在的高坡往下看，又有一片村庄。雪山，房舍，树木，草地，篱笆，牛羊构成了无数个点，线，面。怎么由你组合那全看你的功夫了。 同去的摄影师就用挂满草垛的木架作前景，拍了一张雪山。当时的光线正好有点侧逆光。他用广角极大地夸张了空间关系：木袈高大张扬，雪山显得矮小含蓄。金黄的草垛与洁白的雪山形成强烈的色彩对比。 我当时有恍然大悟的感觉，‘原来可以这么拍的！’那地方练构图真不错，可惜当时本人还没系统地学过构图呢。

白塔附近有一处经幡四面飘扬的所在，低矮的茅屋的样子。里面堆满了泥巴做的小塔。我记得书上说过这小塔与藏族的丧葬习俗有关。如果没记错的话，小泥巴塔里裹着块死者的眉骨。不知所说的是否正确，还望那位dx指正，也让我长长见识

个人觉得白塔处也应该是日出时风光最好。日出时的阳光让树林拖出一行行长长的树阴，牛羊身上会有一圈金边。我们到那的时候已经11点多了，可惜了。

前面忘记说了，拍日出时要6：30前到目的地，再晚就会有些手忙脚乱。

在然乌的吃住行没什么好说的。住平安旅社，吃川菜馆子，拦货车出行。然乌兵站是对外营业的，这点与其他地方的兵站不同。 
门票价格：去该寺参观，现在还不用买门票（不知这“优良传 
　　游览提示：在寺里给僧人拍照一般是没有什么问题的，当然人家拒绝的话，你也不要强求。如果答应了给被拍摄者寄相片的，希望旅行结束以后一定要实现自己的诺言。要想拍摄两江环抱寺庙和周围鳞次栉比的僧房和藏式民房组成的壮观景色，需要到昌都镇对面的达玛拉大山的山腰，可以在乘车路过时停下拍摄，那里可以很容易就选到好的角度。

　　交通提示：如果你不想坐出租车上去的话，就要从昌都镇老区昌庆街对面那个广场的一角，沿一坡度极陡的盘山公路往上爬，好在路不是很长，大概十来分钟就可以走到寺庙大门口。出租车价钱为￥5元。

　　备注：强巴林寺历史上与内地王朝联系很紧密，清康熙年间，强巴林寺在平定准噶尔之乱中为清军支应乌拉等极为出力，六世帕巴拉受清圣祖敕封为“诺门汗”并正式颁发正呼图克图铜印，这是清康熙年间敕封班禅额尔德尼之后，最早敕封的呼图克图之一。康熙还御笔亲题“甘丹强巴林寺”的匾名，钦赐给该寺。此时，强巴林寺的势力也达到鼎盛时期，共有僧人3500多人，下属寺庙135座，遍布昌都、林芝、那曲等地区，成为东藏一带格鲁派的大寺院。该寺有五大活佛世系，拥有林堆、林麦、奴林、库秋和嘉惹卡吧等五大扎仓，由帕巴拉三世起传承历代帕巴拉主持该寺。