阿钦布家-沿尼农河谷至澜沧江-沿澜沧河谷走-尼农村-扎龙村-西当村，约25公里，高度由3100米下降到2600米。 

    尼农河谷段有岔路，只需注意2点就不会走错： 

    1、共有4座桥，逢桥必过除第二座桥外，这座桥是放牧用的，死路。 

    2、还有1-2处岔路，记住遇岔路靠河边走。 

    或在雨崩请向导，约50元。 

    整个尼农河谷只有1.5处房子，0.5指正在盖。溪流清澈，树木茂盛。危险来自尼农村的供水沟，山路的2/3被水沟占据，有时山路上全是水，一边是几百米悬崖。如果穿凉鞋在水沟里走，就没有一点危险。 

    尼农河注入黄红色的澜沧江，沿澜沧河谷走没有一点悬念，有些路段塌方要仔细找路。扎龙村受塌方威胁很大。澜沧河谷给人以荒漠的感觉，几个村庄就象沙漠绿洲。河对岸也有一条山路，地图标注是茶马古道。
 
    这条路不能骑马，游客罕至。不是偏执狂不会走这条路。从风景角度看推荐下山走这条路，因为从温泉-垭口，一翻过垭口就是一座座近距离的雪山，强烈的视觉刺激，上山垭口是首选。