云南北部十三日攻略
  
时间：9月3日--9月15日，总共13天 
路线：汕头—广州---昆明---大理---丽江---虎跳峡---中甸----德钦---梅里雪山---中甸—丽江――泸沽湖――丽江――昆明—汕头 
费用：4800元（不包含购物）
1。来回机票1740+440＝2180元 
2。食、住、行2400元 
3。其他费用200元



在此我要特别感谢我们的头驴粘粘对我的帮助！！！！ 



D1（9.3）: 汕头—昆明—大理 
汕头飞广州飞昆明：6：50—8：50 11：30－14：20到达昆明



昆明机场打的到昆明火车站 10分钟左右 在火车站寄包



昆明市区游 15：00搭3路公车到金马碧鸡广场，4：00在旁边的桥香园吃过桥米线，4：30打的到翠湖公园，6：20从翠湖公园出来走到云南大学门口，穿过云南大学，在后门处的一条叫文化巷的洋人街闲逛，19：40进一家韩国料理吃饭，20：30后出来搭6路公车去火车站，11：30搭去大理的火车。 



住：火车上



tips：火车票最好提前买，不然就搭汽车，买火车的高价票挺难的。 



D2（9.4）大理古城



8：20大理火车站搭8路公车去古城，在古城北门下车，沿建设路一直向前走，9：00到大理古城南门，9：20分到客栈（文献庭院），休整，11：00去苍山索道，游玩苍山，2：00回到苍山索道，包车去喜洲30元，2：30到喜洲，逛当地白族民居，参观堡成府，5：00从喜洲搭中巴回大理古城，5：20在东门下车，沿着玉洱路走，在玉洱路的一家叫玉洱白香园的吃饭。6：30再顺着建设路边逛边走回客栈。



住：文献庭院 （20元/人，有标间，热水，推荐）



吃：喜洲粑粑，洱丝，乳扇，砂锅鱼（汤鲜美，推荐）



D3(9.5) 大理－丽江 



9：00在路边摊吃粑肉米线，9：30古城南门照相，10：00去金花酒店旁搭车，10：30搭车去丽江，14：00到达丽江客运站，打的去丽江古城，14：30到四方街，找客栈并住下，16：00到剑南春小吃解决温饱问题，17：00逛木府。19：00到百岁坊，沿溪而下，吃小吃，逛酒吧街。



住：平安客栈（环境，老板一般，不推荐）



吃：集贤馆的至高部，路边摊的杂锦丽江小吃，丽江粑粑，大石桥小吃的黄豆面（一般，不推荐），甩手粑粑（在剑南春小吃旁），凉粉



tips :周一，三，五在剑南春小吃前面的广场有篝火晚会，周二、四、六，在四方街（免费）。可以泡吧，听纳西古乐（宣科纳西古乐团最为著名，如果不是宣科先生讲的，就最好不要听了，票价分30、40、50三等，如请青年旅馆代购可便宜5元。晚上8：30开始，要提前买票）。看丽水金沙最好提前订票（5：30，7：30两场），可以通过古道客栈订票，买前排的位置能看得比较清楚，120元/人。丽江古城到处是客栈，不用担心住的问题。



行：
1、万古楼是另一处看古城全景的地方（门票15），青年旅馆的三楼阳台也是俯瞰古城的好地方。 
2、如果要洗澡，建议不要等到晚上。民居里都是电热水器，一个人洗好要等半个小时。晚上洗澡人多，排队很费时间。 
3、古城门口大水车右边的菜场搭去龙泉寺的客货小巴到束和古镇（2元），大约15分钟。束和比大研古镇商业味更少些，也有四方街和古桥。可以骑自行车去（比较辛苦），丽江古城门口就有自行车出租好像是10元/天。 
购物: 
1、古城内的商店和摊贩喊价一般都很高，基本上都可以还掉三分之二的价钱。 
2、在四方街附近的胡同里买东西要比在四方街上买东西便宜许多。 
3. 买东西特别是手工艺品，避开四方街。旁边的小巷子里一样的东西可以便宜很多，而且侃价最好砍到3分之一。 
D4(9.6) 丽江一日游：束河古镇――拉市海



8：00左右吃有名的蒙自过桥米线．9：00包车去束河古镇，逛束河古镇，中午在古镇一家叫做江湖的地方吃饭．3：30包车去拉市海骑马．4：00左右到拉市海，每人30元骑一个钟头．6：00从拉市海回来后，在大水车附近一个美食天地吃了饭．顺便见了见要去香格里拉的包车司机兼导游－老爹（13988716189）．



住：平安客栈



吃：土鸡汤，烤茄子（推荐，在七星街路边摊的烧烤就很好吃）



D5(9.7) 丽江－长江第一弯－上虎跳－中甸－松赞林寺



9:00在古城停车场与老爹见面后，开始了接下来五天ＦＢ香格里拉的旅行．在丽江新城的一家汤包店解决了早餐，然后就向中甸出发了．9：40邂逅美丽的长江第一弯．其实后面我们看到的长江其它第几弯，个人觉得并不比第一弯差．丽江由于前些日子下大雨，所以中虎跳被泥石流冲得进不去了，我们只好退求其次去上虎跳了．11：00左右到达中甸的上虎跳，游上虎跳，13：00在上虎跳的一家餐馆好吃好喝地解决了中午饭．还是由于大雨的原因，原来去中甸的新路有些路段被泥石流冲得面目全非了，这个我们在去中甸的老路上亲眼所见，只能走老路了，而走老路也多花了我们至少两个钟头的时间。16：00多到达中甸．一路上风光无限呀．在解决住宿问题后，17：00左右去松赞林寺．19：00左右出来后，回青稞客栈，大吃大喝一顿。



住：老爹开的青稞客栈，床很舒服，就是晚上有点吵，对于喜欢有个安静睡觉环境的人可能不是首选．



吃：松茸土鸡汤，牦牛肉，野菜



tips: 1 去中甸这段路如果人多的话，最好是包车，这样玩起来轻松。我们包了辆商务车，500元/天。其它越野400元/天，小面包（不推荐，因这段多山路，小面包坐着不舒服）300元/天。



2 到松赞林寺最好跟在旅游团队后面，听导游讲解，还有就是要准备零钱，烧香拜佛用。



D6(9.8) 中甸－碧塔海－白水台－天生桥－中甸



9:00左右吃完早餐后去碧塔海．9：30到达碧塔海门口，门票30元／人和观光车票30元／人，坐上大约20分钟的车程就到达碧塔海栈道，沿着栈道走下去，大约要四十分钟左右就到达碧塔海海边．12：00去白水台，可是白水台的路实在是弯路多呀且也多是急弯，绕得我们晕得Ｓ去活来的．结果走到半路，经过全体成员的一致决定，不去白水台，返回中甸，去天生桥泡温泉．15：00在路边一家叫做飞龙山庄的小饭店填饱肚子。17：00回到中甸，去天生桥，门票15元／人，泡温泉20元／人．20：00泡完温泉，到中甸一家小店解决晚餐．



住：继续住在青稞客栈．



吃：土鸡汤，炒松茸，野菜



D7(9.9) 中甸－月亮弯－奔子栏－东竹林寺－白茫雪山－德钦－飞来寺



9：00左右吃完早餐出发去德钦，一路经过月亮弯，在奔子栏休整吃中午饭，去参观寂静的东竹林寺，看到白茫雪山，大概16：00左右到达梅里雪山的观景台。到达德钦县城已经是16：30左右了，16：50到藏地小学，把我们买的一些文具用品送给那些小学生．大概一个小时的时间，我们结束了短暂的访问，继续向飞来寺进发．大概17：40左右，到达飞来寺的山行者部落．休整后，走大概五分钟的路程，到观景台近距离地看到了梅里雪山．



住：山行者部落 （干净，舒服，值得推荐）



吃：晚餐是在山行者吃的，土鸡汤，野菜，豆腐。或是可以在观景台的季候鸟酒吧解决，那里环境还不错。



D8(9.10) 飞来寺－明永冰川－飞来寺－中甸



6：00起床收拾妥当以后，就到梅里雪山下看日出了．七点半后我们回山行者吃完早餐后，就去明永冰川了．13：00到达山行者，然后收拾行囊回中甸了．中午饭是在奔子栏解决的。到达中甸已经是晚上八点了．在老爹的青稞酒吧吃烤全羊。



住：平立酒店，是四川人开的，环境还行，标间100元。



D9(9.11) 中甸－丽江



9：30出发，中途停车去买有名的藏刀卡卓刀．新路仍旧没有开通，只能走老路，中午在虎跳停车吃饭，到丽江已经是下午三点半左右了．粘粘帮我们联系到五点半看丽水金沙的表演，票价120元／人，匆匆住下后，就急忙忙地去看丽水金沙的表演了．个人觉得丽水金沙还是不错的．因为华丽的民族服装和情景舞蹈配合得很合协的灯光，加上很紧凑的段落，对于我们这些艺术鉴赏力普通而对一些民族传统有兴趣的人来说，丽水金沙是很值得看了．它让你对民族服装，传统节日，习俗有一定的了解和从感观上也带来一定的振憾．看完丽水金沙出来已经是七点左右了．到七星街进行了觅食，到处瞎逛．粘粘帮我们订了明天去泸沽湖的车票，100元／人，大家伙又一起订了14日下午2点30分丽江飞昆明的飞机票440元／人．



住：房管客栈（院子很大，环境不错，就是洗澡的水不是很热）20元/人



tips:去中甸五天的时间安排的还算轻松，如果天气好，体力也行，可以提前一天到飞来寺，进到雨崩去，玩雨崩神瀑就行了。



D10(9.12) 丽江－泸沽湖落水－里格



7：30在古城牛肉馆旁边的粥店吃早餐（粥的味道不错，应该说这是在云南吃到最像家里口味的早餐了）。走到古城停车场等车，8：30搭上了开往泸沽湖了班车，说是八点半，可是要等那些已买了票的乘客，车其实是到九点才开的．中午停车在一家叫彝家风情店里吃饭，只能说一般．你没得选，只能是这一家，除非吃干粮．到达泸沽湖是下午四点多，泸沽湖门票78元／人，在观景亭鸟瞰泸沽湖全景，停车拍照。到落水时，天突然下起了雨，照计划包车去里格．17：30分到达里格，住在赛格家，环境不错，就是泸沽湖边上，坐在窗边就能听见湖水拍打岸上的声音．然后就来个环岛探险游．



住：赛格家 （客栈是在水边，当水涨潮时，几乎把岸边的陆地淹了，只能踩着露在水面的石头小心翼翼地向前走）．



吃：烤全猪



tips: 1 建议先去泸沽湖再去香格里拉，不然相比之下泸沽湖就会暗然失色。



2 去泸沽湖前可以把大包先寄放在丽江的客栈里，然后背个小包去就行了。



3 里格现正在拆迁，如果不想跟我们一样涉水探险游的话，可以住在落水。



4 去泸沽湖人多可以包车，越野车一般在400元/天。不过建议包大车，不然山路会让你晕得S去活来的。人少就坐班车就行，古道客栈可以订票，17座的中巴车，100元/人来回。



D11(9.13) 里格－落水－丽江



由于下雨，我们看不到日出了，只能感觉一下早晨泸沽湖的美景了．9：20吃完早餐后，包车回到落水，匆匆邂逅泸沽湖后我们坐上车回丽江了．经过又是长达六个钟头的车程后，我们终于在下午快五点到达丽江．18：00打的去象山农贸市场丽江本地人很喜欢光顾的一家腊排骨火锅店．吃完回到古城后我们就逛古城，开始逛购了．



住：水城客栈，（环境很好，澡洗得最舒服的地方，推荐），就在小四方街上．



吃：集贤小吃店的至高部，一种糯米磨成粗粉加上红糖在一起蒸着，很香甜的东西．象山农贸市场里面腊排骨火锅店（推荐，味道不错，）

tips: 从古城打的到象山农贸市场腊火锅店，只需要起步价就行了，现在丽江的士的起步价涨到7元了．



D12(9.14) 丽江－昆明



早上吃完早餐后，就在古城里闲逛，购物．中午在古城牛肉馆（推荐）里吃饭，它旁边那家粥店里面的粥也很好喝．然后包车（50元）去机场，搭飞机去昆明．大概下午3：30左右我们到达了昆明．因为在昆明，我们所有人托师姐的福，她的亲戚来接我们，并把我们安排好的行程．先去云南民族村逛逛，看大象表演，逛各民族村落，最后还在一家哈尼族餐馆用餐并且看表演．晚上住在风情园．环境一级棒！



D15(9.15) 昆明石林－汕头



上午逛石林，下午购物，晚上搭八点的飞机回汕头






附件一：丽江、中甸吃住行详细资料






行： 
丽江客运总站0888-5121622 
丽江饭店发车点0888-5121786 
丽江客运中心站电话0888-122536 
丽江古路湾客运站（大具下关中甸）0888--5122929 
宁蒗汽车站0888-5521505 
中甸客运站电话：0887-223501 
丽江客运服务中心，位于县城新大街北段;丽江汽车客运站，位于县城西南角。 
公车: 1路:新大街-丽江宾馆-民航站-客运站-民主路;2路:民主路-客运站-正东路;3路:南环路-客运站-新大街;5路:新大街-长水路-拉市乡;6路:新大街-北郊小区-白沙街;7路:新大街-白沙壁画-玉峰寺-甘海子-云杉坪 

古城门口大水车右边的菜场搭去龙泉寺的客货小巴到束和古镇,大约十五分钟,菜场还有到拉市海的小巴 
古路湾宾馆旁边的长途汽车站乘到宁蒗的中巴(车票37,3元保险费),八点九点都有车.四个多小时到宁蒗,乘落水人的中巴(20元),两小时到泸沽湖或者乘到永宁的中巴,当中经过落水村和里格村 
丽江古路湾车站8:30或丽江客运总站9:00出发的丽江-白水台, 13：00白水台-中甸的班车 

以下为包车司机联系电话(注：打星号的是网上驴友推荐过的) 
丽江: 
*赵师傅13988716189/0887-8224340 
*赵春发0888-5164592/13708828316 
*王世贤师傅的电话13988788735/0887-8226866 
*木宝司机兼导游0888-5180894/13908884641 
*和凯栓0888-5161527/13908874682 
*杨文涛：0888-6662854* 
小和13988846824* 
和卫东13988846462 
crtip:13988701136/13508879936 
杨勇师傅13988818862 
和文武13987046202/13095230591 
唐师傅13988875072 
导游杨东13987047295/0888-5123532 
和凯栓0888-5161527/13908874682 
和云生13988848683/13038610406 
和程红13988845224 
杨俊13988717066/0887-8225188 
*和红选13988817621 
*木振东人品一流兼做导游13908887357 
dalir13170780326 
中甸: 
*史学毅13508879936/13988701136/0887-1278693673 
*杨义师傅13988878313 
*和珍文13988716246 
*李遂荣师傅13988781821 
*王洪英(女)13988718689 



*康建民.手机13087426139,坐机:0887--8288316,13320439193[白天].越野4趋,
张清(女)13988716807 
*和继忠13988715278 
*谢玉明0887-8231921/13988713631 
张国安13988858391 
王裕斋13988859768 
金元(张磊介绍)13988719588 
杨俊(越野吉普)0887-8225188/13988717066 
扎西0887-8226286/13908888003 
李海钦(梅里雪山明永冰川)0887-8412239 
潘继勇0887-8231652/13988710971 
尼玛此里(三菱越野车)13988781573 
张建红(三菱越野车)13508879550/13038600173 
老爹：13988716189



住：

丽江: 
国际青年旅馆:古城新义街密士巷44号,0888-5105403/5102345 
*祥和院:光义街忠义巷60号,0888-5125743 
*吉全惠客栈:五一街兴仁下段60-67号(￥130-150)0888-5103619/5103620 
*花园民居客栈:光义街光碧巷54号0888-5124414/5162017/6662808/13708828279 
民居客栈:五一街文治巷85号(重点保护民居):0888-5120066 
三眼井:光义街光碧巷58号(重点保护民居): 5125790 
花马国客栈:大石桥边0888-5129099（是临溪客栈之一，窗下就是小溪） 
大石桥客栈:大石桥边,0888-5184001 
*今生有约客栈:科贡访内0888-5106156 
*嵌雪楼:大水车上面的山坡上0888-5151816 
*余家花园:木府旁,光碧楼斜对面 
*和中龙:古城光义街光碧巷71号5126720/6685798 
*宝坞驿站0888-6667070/5115555/13038614194/四方街往剑南春方向路过三眼井即到 
*四方客栈:新华街黄山下段307,0888-5127487 
*茂恒源客栈:新华街双石段76号0888-5124351/13097441516/13988829897 
*古城四方街的鸿运客栈0888-5124748/13988876713 
*牌坊过落客栈:四方街科贡坊巷5187620 
建龙阁客栈:光义街现文巷88号,0888-5122568 
大石桥客栈:古城大石桥边,0888-5184001 
鹿源客栈:新华街双石段67号,0888-5185178 
和顺客栈:新华街翠文段25号,0888-5123631 
茂源客栈:新义街积善巷21号,0888-5125859 
古茶马客栈:新义街积善巷9号,0888-5120351 
建南春文苑:四星级,木府附近,0888-5102222 
古城客栈:三星级,新义街积善巷,0888-5189000 
*木老爷客栈:二星级,大研镇光义街忠义街66号,0888-5121584 
东巴客栈:五一街文治109号0888-5121975 
驴者家园:丽江古城新华街黄山上段35号0888-5125387 
老磨房客栈(靠水边):0888-5129773 
第一湾:0888-5181688 
古楼青年客栈(能看古城全景):0888-5129773 

泸沽湖: 
里格:*朵朵家 
*扎西13988820478/0888-5881055 
阿乌比麻家 
*松纳扎西08885881129第一家就是 
和拉丛0888-5881016 
高阿拉丛0888-5881016 
大嘴:建议住村长家，半跨在水中那栋楼最有风味 
落水:*女儿国风情楼:0888-5881108 
摩梭风情园:0888-5881268 
摩梭园(有跳蚤)0888－5881188 
里格民俗园:0888-5881129 

虎跳峡: 
中峡旅店(Tinas)0887-8806638 
核桃园:山白脸旅店(Woody’s Guest House)0887-8806628, 13988712705 
half way tel:0887-8806522 

中甸： 
*建塘宾馆:中甸县城东龙潭0887－8223646 
*永生饭店:中甸仓房街28号0887:8222448 
*迪庆宾馆:中甸长征路11号,0887-8229666/8227599/8222932 
中甸碧塔大酒店:0887-8224423/0887-8226620 
中甸旅行者俱乐部:0887-8228671/8228451 
雪莲饭店:中甸长途车站旁0887-8224000 
雪域酒店:中甸向阳路(小龟山公园旁)0887-8231588/8231388 
*香巴拉大酒店:长征路0887-8224984 
松赞假日酒店0887-8288889 
*邮政宾馆价钱便宜,有标间 

德钦: 
德钦县太子峰大酒店:德钦县城文化路0887－8413188 
德钦梅里酒店(德钦县城南坪街):0887-8412034 
人民政府招待所(0887-8412118)旅行者客栈(20元/床)






吃： 
云南特色:糍粑/砂锅饭/绿豆炖猪肚/云豆炖猪脚等炖菜/凉拌鸡豌豆粉 
丽江粑粑正宗的一家在关门口下行约五十米处 
鸡豆凉粉较正点的在大石桥顺河下行三十步的木桥边 
冰粉、凉宵四方街入口处卖可口可乐的机器旁 
七星街新疆人的羊肉串以及肥牛府 
宜宾小吃店在古城百岁坊旁, 鸡汤面，鲜香四溢 
麻辣馄炖，滋味独特 
MAMAFU’S炒米线 
离青年旅馆不远向四方街方向走路过的第一家不起眼的小店 
大石桥与四方街之间的砂锅米线蛮好,最好再配上两个烧鸡瓜 
集贤小吃店:背对四方街,站在大石桥上,桥下一左一右有两条路,右边的路往前走 
木府大院附近转做糍粑 
百岁坊附近有一家小店以各种凉品而招来了无数的回头客 
大石桥小吃:新大街四方街5号,黄豆面,建议吃小碗(2.5元/碗) 
NO.69 Cafe 素食馆,新义街密士巷69号 
秋月阁;五一街小吃 

逛： 
在丽江当然是要去古城四方街和新义街买有特色的工艺品.最具特色的是“雕刻木盘”和纳西布艺. 
在四方街附近的胡同里买东西要比在四方街上买东西便宜许多 
*姐妹店:丽江大研古城新义街积善巷，电话是13987045424|东巴作坊就在现文巷，是一个卖手工木艺的可爱店铺 
古乐:进古城顺着东大街往前走,看见纳西古乐会的牌子,票价50-100元.0888－5127971 
照片读卡刻盘：简爱咖啡屋古城新义路积善巷17号0888-5105635 
上网:最佳选择是东巴屋,那里设备很好.古城的达达娃咖啡馆上网免费 

玩: 
每逢星期2、4、6的晴天都有纳西族的篝火晚会 
玉峰寺看万朵山茶花，3月份盛开，错过花季就不必去 
黑龙潭，离开古城，沿新大街一直向北，徒步约两千米，门票20 
束河古镇四方街，打的5元 
玉湖村，搭乘到玉峰寺的车在东巴神园下，然后向东北方向 
白沙村中心街，乘6路，白沙街下 
拉市海，乘5路到拉市乡，包车单边50 
云杉坪，7路直达，租羽绒服和氧气袋，骑马之前谈好价 
大索道，每天上午古路湾宾馆门口售票点 
门票:玉龙山进山费40(包车去80),白沙壁画10,虎跳峡30,木府35,牦牛坪60,大索道110,小索道42,古城维护40,纳西古乐50,进泸沽湖门票42,游湖1岛35,游湖2岛55,歌舞晚会20 
碧塔海30,白水台30,飞来寺20,纳帕海10,属都湖10,松赞林寺10,碧塔海骑马东65/西46,明永冰川60(徒步或骑马到冰川下，徒步1小时半，骑马1小时，60) 
旅行社:云南丽江虎跳峡国际旅行社:0888-6662368/0888-5102705/5106299/5121959 
丽江中国国际旅行社0888-5168343 
云杉旅行社0888-5121529 
丽江宝山石头城旅行开发有限公司0888-5188500 

急: 
丽江地区医院0888-5122335 
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装备要求：希望尽量能够轻装，否则背太多东西会很辛苦。 
1、50升以上大背包、防雨罩、随身小腰包 
2、防晒霜、护肤用品、香皂、牙刷、牙膏、毛巾、湿纸巾若干、卷纸若干、干净塑料袋若干 、饭盒、勺子
3、高帮徒步鞋、羊毛袜或厚棉袜若干、凉鞋 
4、冲锋衣裤（十月会比较凉，最好多带御寒衣物）、抓绒衣裤、手套、毛线帽、一次性内裤若干、秋裤
5、照相机、备用电池若干、镜头纸、地图册、笔记本、MP3或MD、手机 
6、登山杖、指南针、瑞士军刀、哨子、运动手表、太阳镜、太阳帽、头灯及备用电池与灯泡若干、打火机，
7、身份证及边防证等证件、现金、信用卡
8、食品：高能食物（巧克力、牛肉干、压缩饼干）、 维C糖、罐头、方便面、火腿肠、榨菜、饼士、旅行水壶一个 
9、药品：感冒药（退烧类、止咳类等）、抗生素、外伤药（云南白药、创可贴等）、高原用药（高原安、西洋参含片、肌苷口服液、红景天胶囊、）、维生素（金施尔康、善存片、VC泡腾片）、头痛药（镇定类）、胃肠药（泻痢停、黄连素、胃药）、其他（抗过敏药、黄连素、清凉油、凤油精、伤湿止痛膏、眼药水与膏、高锰酸钾）、药棉、纱布、绷带）