D1 9月15日 多云






K376 上海/08:51 － 兰州

睡觉、打牌、聊天

备注：



列车上的盒饭又贵又不好吃（15.00/客），唯一荤菜三片红肠薄如蝉翼。建议人多的话还是点餐比较合适，我们四个人的第二餐在餐车吃，三菜一汤费用为74.00，比盒饭好吃又贵不了多少，就是菜太咸。







D2 9月16日 多云






K376 上海 － 兰州/14:00

列车上继续睡觉、打牌、聊天。抵达后开始狂吃水果

住宿：友谊宾馆

电话：0931-233-3051

房费：100.00/标准间

海拔：1520米（用手表测得，恐有误差，供参考，下同）

备注：



1） 出天水至兰州共钻了71个山洞。

2） 兰州的酸奶极好吃，一定要品尝，冰冻的味道更好过常温的味道。

3） 水果品种既丰富又好吃，价格又极其便宜。

4） 忠华手抓肉名不虚传，肉嫩味美不腻不撑，虽然晚上吃饱，但凌晨又觉得饿了。

5） 兰州拉面名不虚传，便宜好吃。到了兰州才知道原来兰州拉面是不放咖喱的。




D3 9月17日 多云






路程：兰州/0公里 － 拉卜愣寺/257公里（本日行驶257公里）

出发：09:00 抵达：13:00

路况：兰州 － 三甲集为高速公路，三甲集至临夏为完好柏油路，临夏至夏河的213国道在修路，全部为翻浆路，雨天行车困难。213国道过王格尔塘右转往夏河的37公里路相当好，堪比高速公路。

加油：203.00（4.15/升）

路桥费：29.00元

门票：拉卜愣寺：40元/张

贡唐宝塔：10元/张

住宿：卓玛旅社（紧临拉卜愣寺）

电话：0941-712-1274

房费：25.00/床（五人间），干净，但公共浴室的热水温吞，在公共厕所 

隔壁，鼻子灵敏者较痛苦

海拔：2910米

备注：



1）拉卜愣寺所在地虽然海拔不高，但自来水水温却极冷，在卓玛旅社用冷水洗漱时，冻得不住的搓手。是此行中水温最冷的地方，气温还好，单衣加薄绒衫足够。

2）如果不参观各大殿的话，可以不买门票。

3）贡唐宝塔不去参观亦可，如果想看拉寺的全貌的话，建议还是爬到河对面的小山上。

4）藏餐厅比汉餐厅便宜好吃。

5）兰州至拉卜愣寺一路所见的清真寺外形同以前所见的有所不同，很多清真寺有着镂空的宝塔外形。




D4 9月18日 多云晚上转雷阵雨






路程：拉卜愣寺/257公里 － 尕海 － 玛曲 － 尕海 － 郎木寺/625公里（本日行驶368公里）

出发：10:00 抵达：19:30

路况：除夏河至213国道和213国道右转往玛曲及接近郎木寺的几公里路段之外，全部为翻浆路，雨天行车困难。

加油：141.00（4.15/升）

路桥费：28.00元

住宿：郎木寺宾馆

电话：0941-667-1086

房费：30.00/床（三人间）、35.00/床（二人间），房间带卫生间可洗澡

海拔：3350米

备注：



1）郎木寺宾馆的大哥比旅朋青年旅舍的大哥更热情更熟悉当地情况，但旅朋青年旅舍非常干净且有一台电脑可以上网，不过旅朋青年旅舍是公共浴室。

2）个人认为丽莎餐厅的苹果派不如她的蔬菜炒面和酸奶更出色。

3）尕海宁静致远，建议一定不要错过。即使不去玛曲，也要停留一下看一看，值的！

4）我们本打算在玛曲住一夜的，但因天气不好，无法观赏到黄河第一桥的日落和日出，随拍了两张照片后直接去了郎木寺。

5）中午在碌曲的香巴拉大酒店用餐，该酒店的藏餐厅装饰极其华丽，菜肴美味价格便宜（五人花费144元），麻厥猪真是美味啊。。。。。。




D5 9月19日　多云晚上转雷阵雨






郎木寺

门票：郎木寺：15元/张

纳摩寺：15元/张

住宿：同上

备注：



1）郎木寺山后有一天葬台，在征得死者家属的同意后可以观看天葬的整个过程，如果够胆的话，可以紧贴在天葬台旁观看。我们去的那天恰好对两位逝者进行天葬，一位是平民，一位是喇嘛，但地方不同，喇嘛在平民天葬台的上面（要爬山顶）。

郎木寺的天葬方式同以前所了解到的有所不同。是先让秃鹫厮咬然后对不易厮咬的部分再进行切割和粉碎。如果想看天葬的话，早晨七点半出发往山上去即可。

如果开越野车的话，汽车可以开到天葬台。

2）纳摩寺中的肉身菩萨历经坎坷，但保存完好，值得一看。参观结束后，请别忘布施。

3）以郎木寺为出发点有2-4天的很好的骑马旅行线路。可惜去时功课准备的不够好，时间不够加上季节不是最好，只能作罢。感觉上夏天草原花开时走这骑马的线路就很好。有关这方面的信息可同郎木寺马队联系：

电话：0941-667-1504

4）可能不是黄金周的缘故，感觉上在郎木寺的外国人比中国人多。好象老外更喜欢人文景观，而国人更喜欢自然景观。

6） 郎木寺街上卖的大饼很好吃，千万别忘了品尝。

7） 郎木寺小学的孩子们好象对我们带去的铅笔不是太有兴趣，感觉上那里的生活水平还是不错。




D6 9月20日 中雨转阴天转多云






路程：郎木寺/625公里 － 花湖 － 若尔盖 － 唐克/835公里（本日行驶210公里）

出发：07:30 抵达：15:30

路况：郎木寺至若尔盖的213国道全部为翻浆路，雨天行车困难。在离开花湖后碰到两被水毁的路段，险些不能无法通过。其中一处尤为惊险，公路已被冲断，在水面下还隐藏有大坑，还好我们的司机反应敏捷急打方向才过了去。此路段不适宜夜行，易迷路。若尔盖至唐克的省道为完好柏油路。

加油：190.00（4.83/升）

门票：花湖：20元/张

黄河九曲第一湾：20元/张

住宿：九曲黄河宾馆 

电话：137-9579-4549

房费：100.00/间（三人间）、120.00/ 标准间，有电热毯和热水，可洗澡

海拔：3350米

备注：



1）出唐克北行8公里后，沿索克藏寺旁边的木头栈道爬至最高点可观黄河九曲第一弯全貌。请一定攀登到顶，每升高一米所看到的景象都不相同。

在索克藏寺前黄河与白河汇合，形成九曲黄河第一大转弯。九曲第一弯岛屿众多，红柳成林，婆娑多姿，锦鸡野兔隐遁其中，水鸟翔集，渔舟横渡，被中外科学家誉为“宇宙中庄严幻景”。

2）可能我们吃饭的餐厅的水平原因，也可能是停了十几天电的原因，出名的黄河冷水鱼的味道没吃出个所以然来。建议到黄河边的小店里或河中央的小岛上吃。

3）若尔盖的大藏阳光宾馆的中餐厅装潢精美味道好价格便宜（五人107.00元），物有所值。

4）花湖淡泊，若尔盖大草原博大，均令人不忍离去。




D7 9月21日 多云






路程：唐克/835公里 － 瓦切 － 尕力台－ 川主寺 － 九寨沟/1140公里（本日行驶305公里）

出发：08:00 抵达：14:30

路况：唐克至尕力台的省道为完好柏油路。尕力台至川主寺的213国道在大修，此48公里全部为翻浆路，雨天行车困难。此路段不适宜夜行，易迷路。川主寺至九寨沟为完好柏油路。

加油：100.00（4.83/升）

住宿：龙田园宾馆

电话：不好意思忘记记录

房费：180.00/间（三人间）、180.00/标准间，房间均带独立卫生间，有热

水可洗澡

海拔：1410米

备注：



1） 九寨沟沟口有很多为宾馆拉客的人，不通过他们房费还可以便宜。

2） 九寨沟青年旅舍离沟口有点远，但那里出租车既便宜又方便(起步价4.00/3公里)。联络方式如下：

电话：0837-773-4818

网址：www.gogojz.com




D8 9月22日 多云转阴转中雨






九寨沟

门票：220.00 + 90.00 = 310.00/张

住宿：树正寨石大叔家

电话：139-0904-4780

房费：30.00/床，房间均带独立卫生间，有热水可洗澡，干净

海拔：1860米

备注：



石大叔家虽然干净，但石大叔本人比较严肃不易亲近。




D9 9月23日 多云






路程：九寨沟/1140公里 － 川主寺 － 松潘/1250公里（本日行驶110公里）

出发：14:30 抵达：16:30

路况：一路完好柏油路。

路桥费：20.00

住宿：交通宾馆

电话：0837-723-2551

房费：240.00/间（五人间），房间带独立卫生间，有热水可洗澡，干净

公共浴室亦可洗澡，水非常好。但房间的自来水很黄，不敢喝宾馆

的开水。服务员解释说是因为刚断过水的原因。

海拔：2850米

备注：



1）在松潘名为“星月”的老字号清真馆内吃了此行最不顺心的一顿饭。上的每道菜的菜量都比旁边桌子吃剩下的菜量还少。不得已只能去了个面馆吃第二顿。此小面馆味美，价格便宜，五个人吃了些面和点心类的，才吃了12.00元。

2）在交通宾馆对面古城宾馆的餐厅吃的早饭。涝糟蛋、牛杂汤好吃美味便宜！




D10 9月24日 多云






路程：松潘/1250公里 － 汶川 － 桃坪羌寨/1449公里（本日行驶199公里）

出发：08:30 抵达：14:30

路况：一路完好柏油路。

加油：120.00（4.83/升）

路桥费：20.00

门票：桃坪羌寨：20元/张

住宿：桃坪羌寨水碾人家

电话：0837-683-6169

房费：25.00/床（有电热水器可洗澡）

海拔：1490米

备注：



1）桃坪羌寨水碾人家热情好客，晚饭15.00/人，上了12道菜 + 1个汤 + 2种酒，只只小菜美味无比，我们四人吃的净净光。还有他们家的水果随便采随便吃。

2）晚上在村中央的广场上歌舞联欢，跳的手忙脚乱乐开了花。

3）建筑很有特色，易守难攻，村中布局按照九宫八卦排布，外来人员很容易迷路。




D11 9月25日 阴转浓雾转多云






桃坪羌寨/1449公里 － 汶川 － 映秀 － 巴朗山 － 四姑娘山 － 丹巴/1822公里（本日行驶373公里）

出发：07:30 抵达：17:00

路况：完好柏油路。映秀右转往卧龙去的开始10公里左右路况非常差在修路为翻浆路，起初以为走错，问了老乡才敢继续开下去。四姑娘山到丹巴的路上，常见两侧山体滑坡。

加油：150.00（4.83/升）

住宿：丹巴青年旅舍 

电话：0836-352-1322

房费：120.00/标准间，房间带独立卫生间，有热水

海拔：1860米

备注：



翻越巴朗山时遇到大雾，能见度只有10米左右，路的一侧就是悬崖很是紧张了一番。




D12 9月26日 多云






路程：丹巴县城/1822公里 － 甲居 － 梭坡 －丹巴县城/1890公里（本日行驶68公里）

路况：完好柏油路。

门票：甲居藏寨：30元/张

梭坡：15元/张

住宿：同上

备注：



1） 丹巴周围的寨子适合慢悠悠的踱细细的品，我们的行程还是太紧张了。



2） 是在甲居藏寨的长命付家吃的，15.00/人，好吃！这家特干净，而且有品位，院子外一看就同别人家不一样，女主人真是持家有方啊！他家也可以住宿的，有热水，可洗澡。联系电话：136-7836-8805

3） 梭坡的村民非常贫困。我们走访的那家，是真正的家徒四壁，除了床和被褥及锅碗瓢勺之外，没有任何东西，连桌椅都没有。希望今后有前往旅游的朋友们可以带些衣物、药品和学习用品送给当地人。


D13 9月27日 多云






路程：丹巴县城 － 美人谷韩家坝子 － 丹巴县城

出发：10:00 返回：15:00

路况：部分柏油路，但在进沟的前5公里左右，道路坑洼不平，有部分路基塌方，塌方处道路狭窄路基松软，建议雨天还是包租当地的昌河类的小车前往比较好。

门票：民俗活动：25元/人（含中餐）

住宿：丹巴假日宾馆 

电话：0836-352-2161



房费：100.00/标准间，房间带独立卫生间，有热水，极干净

海拔：1860米

备注：



1）本来想去美人谷看美人的，但因为今年该地遭遇了泥石流，群众受了灾，选举金花、银花、石榴花的活动被取消了。

2）参加了韩家坝子的民俗活动，据说不大不小的美人都到外面打工去了，只看到了些小美人和老美人以及几位帅哥，算是长长见识。心里话，美人漂亮，帅哥英武。




D14 9月28日 多云






路程：丹巴县城/1890公里 － 东谷天然盆景 － 八美 － 新都桥 － 康定/2126公里（本日行驶236公里）

出发：08:00 抵达：16:00

路况：东谷天然盆景区内沿途滑坡厉害，最厉害的地方三十米内，沟的两侧各有两处滑坡，太危险。建议雨季避免走此路线。另外天全到雅安的路上走到出产猕猴桃的村庄时碰到山体滑坡，不过道班出动推土机处理的及时堵了不长时间就过了。

加油：150.00（4.83/升）

住宿：黑帐篷旅舍

电话：此店既脏又贵，在这里电话就不公布了

一楼的房间臭的我们只能开着门窗睡觉，二楼的四人间上去看了一

下，非常凌乱

房费：100.00/间（三人间）、120.00/间（二人间），公共浴室洗澡，洗澡

水温度难以控制，一老外只围了条浴巾在浴室门口不时大呼Too hot! 

Too cool!

海拔：2610米

备注：



1）快出东谷天然盆景时有一露天温泉，有两个池子，上面那个是女人洗澡用，下面那个是男人洗澡用。我们经过时，两个池子都是喇嘛在用。白色水蒸汽中红色的僧衣、褐色的皮肤、在绿色大山的衬托下甚是生动。



2）晚饭是在康定的九碗农家香吃的。这店极小，楼上楼下只能摆六张桌子做28个人。但店小味道香价格便宜（5人45元，吃翻天），店主人是位三十岁上下的小伙子，有思想，有抱负，在菜上狠是下功夫。

店主：郑雨晴

地址：在沿河西路的将军桥至州人大之间

电话：0836-287-5199




D15 9月29日 多云






路程：康定/2126公里 － 泸定 － 二郎山隧道 － 成雅高速 － 成都/2489（本日行驶363公里）

出发：08:00 抵达15:30

路况：完好柏油路 + 高速公路

加油：116.00（4.56/升）

路桥费：90.00

住宿：梦之旅青年旅舍

电话：028-8557-0314

房费：255.00/间（三人间），房间带独立卫生间，有热水可洗澡

该旅舍房间很高，住了舒心

海拔：550米

备注：



1） 该旅社周边吃喝玩乐极其方便。

2） 六品山珍老鸭汤鲜的眉毛都要掉下来。

总店地址：玉林倪家桥路9号负6号

电话：028-8554-7388






D16 9月30日 多云






继续逛马路吃喝玩乐买东西，真是吃的称心买的开心。好象成都随便哪一个店跑进去，都好吃的不得了。糖炒野生山栗子4.00/斤，又香又糯又甜。




成都 － 上海




备注：



1）永年轩在成都应该算高档川菜馆了，但价格并不贵，四人共花费135.00。至于味道，不说别的单说它的白菜粉丝就让人叫绝，无论如何想不到白菜粉丝可以烧出这个味。

地址：琴台路13号

电话：028-8613-5346

2）永年轩隔壁专卖印度产品天竺工坊的商品有品位货色好，异域风情浓郁，价格同上海比不贵的。值得一逛。

地址：琴台路17号附4号







本次行程人均费用一览表（全程包租七人座三菱商务车，同伴为四人加司机五人）



一、交通：2,942.00

（其中上海 — 兰州火车票662.00，成都 — 上海机票740.00，包车费用1540.00）

二、住宿：850.00

三、餐饮：806.00

四、门票：575.00

五、杂项：12.00

合计：5,173.00