一、 北京到兰州的车次 有两趟车：T75和K43。T75先到郑州，然后跑陇海线，24小时，空调特快；K43单日开至兰州，双日开至嘉峪关，没有空调，29小时，车票比T75便宜100元左右。 二、兰州 住的：考查过藏羚羊上推荐的甘兰饭店和长城宾馆，条件一般。我们住在民主东路的甘煤招待所，标间62元。Bam说汽车西站附近有一家旅馆，20/人有早餐。 吃的：牛肉面就不必吃名牌"金鼎"了，找家门脸干净的清真馆子就行；一般的川菜馆也不贵。 玩的：甘肃省博物馆（5/人）正在扩建，展品不是很丰富。大概明年就会好。 交通：市内搭公车；去甘南的长途班车最好买公家车的票，别听拉客仔的，买票之前问好车型，当然车型好票价相应贵一些。 三、 临夏 穆斯林氛围不浓，也没什么地方好玩，建议不用在此逗留。 四、 夏河 住的：卓玛大都是老外，如果不想和老外同屋，可以找其他驴馆。比如武装部招待所、华侨宾馆，也不贵，条件还行。 吃的：藏餐厅可以试一下，虽然比不上藏民真正吃的地道。 玩的：有时间的话建议转一圈拉寺的转经筒。 工艺品：别在街上那些大店铺买；最好也别在夏河买。真想在夏河买，倒是卓玛附近过了桥转经筒长廊边上的一家小杂货店可以看看，倒也不是很便宜，但我觉得是真货。 五、 合作 从市内去米拉日巴佛阁可以打小面，好像是5元。 从合作去玛曲最晚可以乘下午3、4点左右兰州发往玛曲的过路车。 六、玛曲县城 由于办了个黄河首曲文化节，开发不少。小旅馆有不少的。 早晨6点有班车发往阿坝、朗木寺，售票处在交警大队旁边靠着一家饭馆的一个小房间，乘车也在那里。 玛曲有直接开往采日玛的车，车主是采日玛乡人。他的车就是第一天从玛曲开往采日玛，第二天从采日玛开出来，20/人，磨磨蹭蹭的化得5、6小时车程。 玛曲下午两点半有一辆私营客车开往朗木寺，乘车地点在藏医院旁的街边。 七、朗木寺 门票：甘肃这边的寺院也开始收门票了，学生可以讲到6元，门票是一套朗木寺的明信片。只要买了票，好几天内都是有效的。我想找找同旅馆里的驴讨张门票拿去也行。 四川那边的格尔底寺从村里的街道走过去要买票，5元。可以沿着白龙江抄小路绕过去。格尔底寺的门票也是好几天都有效。天葬台自从有了两个臭名昭著的尼姑，逃票成了小概率事件，给她们吧，5/人。 住的：我觉得朗木寺宾馆这种地方就是给驴住的，挺好。 吃的：朗木寺宾馆旁边有一家当地比较大的清真馆子，手抓羊肉15/斤，味道很好！ 其它炒菜味道也不错，价格不贵。八宝茶不加冰糖1元一碗，加冰糖2元，然后给你一大壶开水可以喝很久，满不错。当然去lisa's和外国驴们扎堆，尝尝苹果派、巧克力蛋糕也挺好。Lisa's过了那座石桥就可以看到。 玩的：想怎么玩你就怎么玩，休闲、自虐、扎营、徒步什么都行。早晨傍晚去听听喇嘛念经，有时能赶上辩经。喇嘛都很爱交朋友，和他们聊聊挺好玩的。当然太晚了就不要跑到太偏僻的地方。还有就是碰上天葬的机会很大。 交通：往别走去玛曲、临夏、合作的车每天都有；往南走去松潘、若尔盖就不固定。没有班车可以包车，好像有一辆10座车250元包到若尔盖；要么就打三轮车去3公里之外的公路口截过往班车，10点至12点之间有去若尔盖的，去迭部的车却很多。 八、若尔盖 没什么好玩的，不得已在这里逗留。有一个发现是车站旁边有一个饼摊（摊主是东北人）卖的饼很好吃，建议多买一些做路上的干粮。 九、九寨沟 现在的门票是学生115元。车票不买进沟后可以照样乘车。现在不允许游人在沟里留宿，6、7点就开始满地撵人出沟。当然可以去寨子里偷宿，使劲儿砸价15/人。 有时间的话，在沟里逗留个2、3天是没有问题的我想。好像是不允许搭帐篷了。 十、桃坪羌寨 离汶川近一些，可以从汶川乘去理县的车半道下车。 羌寨明年就会成为世界文化遗产，是个值得一看的地方。由寨子里人家带进去的话可以逃门票。我们住的农家是 杨福才家吃住20/人/天 电话： 0837-6833037 从汶川出发可以坐到映秀，那里有去小金的车，然后可以坐到日隆镇下车。 十一、四姑娘山 吃、住：都可以去余廷贵向导的弟弟家。25/人，标间，有热水洗澡。吃的话一般一顿10/人。 要登大峰，找余导，马匹向导费80/天。但要提前和余导联系好，赶上余导带队上山的那一天。余导家里电话可以找prome要。 十二、成都 住的：我们在宽巷子发现一家非常适合背包客的旅馆：龙堂客栈，宽巷子27号，电话：028－86648408 25/人。据说有：自助洗衣房，自助厨房，24小时热水，能上网。 吃的：千万别去盐市口的小吃城。串串香和烧烤就问问当地人；谭鱼头在青羊宫附近有；春熙路也有不少好吃的冬冬。