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拉萨

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吃：拉萨饮食特色

候：西藏--拉萨--气候

游：青藏冬季旅游

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热门景点列表

1、策满林	2、哲蚌寺
3、羊八井	4、色拉寺
5、热振寺	6、纳木错
7、甘丹寺	8、楚布寺
9、小昭寺	10、大昭寺
11、宇妥桥	12、扎希寺
13、达普寺	14、卓玛拉康
15、扎耶巴寺	16、甲玛王宫
17、加麻车康	18、罗布林卡
19、布达拉宫

地方游记

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地方人文

拉萨位于西藏自治区中部的雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸。气候温和，冬无严寒，夏无酷暑，平均气温摄氏8度(华氏43°)左右。全年日照时间约3000小时，比邻省四川省省会成都市多1800小时，比中国最大的东部城市上海市多1100小时，在全国各城市中名列前茅，故有"日光城"的美誉。拉萨市地处喜玛拉雅山北侧，受下沉气流的影响，全年多睛朗天气，降雨稀少，冬无严寒，夏无酷暑。属高原季风半干旱气候。最高气温29℃,最低气温零下16.5℃,年平均气温7.4℃;降雨量集中在七、八、九月份，年降雨量500毫米左右；全年日照时间3000小时以上，素有“日光城”之称。拉萨市、郊面积近3万平方公里。拉萨的历史悠久，秦时属古汉、唐为吐蕃之地。唐贞观七年（633年），松赞干布完成了统一西藏的大业，建立了吐蕃王朝，同时建都拉萨。唐贞观十五年（641年），松赞干布迎娶唐朝文成公主。在此修建了大昭寺，小昭寺和布达拉宫。千余年来，这里成为了西藏政教活动的中心。拉萨是西藏自治区首府，拉萨藏语意为“圣地”。拉萨位于雅鲁藏布江支流拉萨河中游北岸，海拔3657米。地处川藏、青藏、中尼公路结合点，是西藏重要的交通枢纽。全市人口40万，有藏、汉、回等30多个民族。这里属高原干旱气候区，特点是气温偏低，降水较少，空气稀薄，日照时间长达3000小时以上，素有“日光城”之称。市内和郊区名胜古迹众多，布达拉宫、大昭寺、哲蚌寺、色拉寺和甘丹寺等早以驰名中外。拉萨城风景优美，被称为"蓝色欢乐之波"的吉曲河（拉萨河），从白雪皑皑的念青唐古拉山的冰峰雪谷中奔涌而下，喷珠吐玉，雪浪飞翻，穿过无数森林峡谷，田园牧野，全长315公里，在曲水地方象鼻湾汇入雅鲁藏布江，形成了蓝白二水相互交融的雪域奇观。拉萨古城就伫立在这条蔚蓝色的吉祥河畔。城中布达拉宫高耸云天，街道纵横，高楼群集，车水马龙，色彩缤纷。古老与现代，传统与创新，宗教与世俗，昨天、今天和明天，都在这里碰撞、凝聚和交融。拉萨特别提醒：一. 在藏区偶见身挂红、黄、绿布标的牛羊徜徉于郊野，可不要随意驱赶、伤害，那是藏民敬神祭品。切勿以猎枪对准鹰鹫，藏民忌讳伤害他们的神鸟。二. 未经同意不可入庙，入庙后不可吸烟。庙内物品观看无妨，不可擅自触摸佛像、经书、拍照。有些地方不可以逆时针方向行进，有些秘宗的地方禁止妇女进入。三. 步入藏民的帐篷、居室，不可用脚踩门槛，也不可在他人面前吐痰。四. 藏民伸舌头，是表示尊敬而并非嘲笑；合十则是一种礼节。五. 关于吸烟： A，拉萨什么烟都有卖的，真假率也与内地差不多。东侧的自由市场有香烟的批发市场，成条买较便宜。比内地贵两元钱。 B，在西藏各地跑车的司机，一般多抽云烟或烤烟型香烟，像内地司机爱抽的外烟西藏司机却不习惯。搭车时敬烟，像 "红河”、“红梅”、“石林”就足够档次了。 C，西藏的喇嘛教徒不抽烟，在寺院区内也不要吸烟。 D，牧区的妇女甚至少女也往往抽烟，问道递烟、喝茶敬烟等都属礼尚往来。 E，高原氧少，以少吸烟多呼吸空气为佳。六. 进藏前注意不要感冒，如患感冒最好推迟进藏，因为在高原上感冒不易康复，严重的还会引起肺水肿及其他多种并发症。所以，准备一些感冒药品和胃肠类药品是非常必要的。七. 西藏气候的特点是干燥、缺氧、气压低。因此，进藏前随身带一些鼻腔外用软膏和润喉片可缓解干燥带来的鼻喉部不适。八. 由于高原紫外线比较强，据测算，年平均辐射值每平方米在6000~8000兆焦耳之间，因此，带上太阳帽、墨镜和防晒油是适宜的。九. 关于天葬：西藏政府和旅游机构都不鼓励游客去看天葬，藏族人尤其是死者家属，不愿汉族人观看，这是民族习惯也是人之常情。如果您有机会见到，请自重您的言行。十. 不要在西藏购买任何野生动物的毛皮，野生藏羚羊的角，野牦牛的头骨等等。这等于在支持在西藏日益猖獗的对野生动物的偷猎行为。而事实上如果你在离开西藏时被发现携带有这些物品，你自己很可能会面临很大的麻烦。十一. 不要付钱给被你拍摄的当地人，也不要强迫拍摄他们不希望你拍摄的内容，可以送他们一些食品或药品来使他们增加对你的信任。不要试图帮助没有合法手续的外国人进入西藏。每一个旅游者都应该知道，国家有规定，外国人进藏旅行必须有旅游或外事部门的批准，并办理旅游批件，同时，必须在有旅游车辆和导游陪同的情况下在批件允许的范围内旅行。

相邻城市

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1、拉萨饮食特色 153	2、西藏传统食品 142	3、美味佳肴在拉萨 158
4、生牛肉酱 206	5、拉萨火锅 227	6、拉萨好吃的大盘鸡 188
7、西藏--拉萨--饮食 498

拉萨和日喀则、江孜、那曲、林芝八一、山南泽当等大中城市都有比较好的星级宾馆，其条件和服务水准都可以使绝大多数旅游者满意，当然，价格也会另人刮目相看。在这些地方还有些别具特色的小旅馆很受旅游者的欢迎，比如说拉萨的八郎学旅馆已经成为世界“十大山地旅馆”之一。　　其它各个县城都有自己的招待所，但是条件也就限于能向你提供一间雨天不会漏水的房屋和一张坚实的床铺，不要对它们的卫生条件寄予太高的期望。价钱多在20-30之间，你可以试着还还价。一般旅游者有兴趣的阿里、林芝一线很多区（比镇还小）也有招待所，主要是提供给过路的长途货运司机的。条件，也就是比帐篷强点，当然恐怕还没帐篷干净，价格上也差不多20-30左右。另外，在西藏的很多地方的招待所里，拉客人的司机是不用住宿费的，所以在进酒店（或招待所）的时候要和服务员问清楚。　　很显然，如果你旅行的范围仅限于大城市，比如拉萨、日喀则、江孜、泽当这些地方，睡袋并不是有很大的用途，因为这几个城市旅游的设施，酒店都比较好，但是如果出了上面几个地方，睡袋还是西藏旅行必须的装备之一。在通常条件的野外路线里，比如游客多去的阿里，一个1.5公斤的鸭绒睡袋基本已经够用。很多的招待所都能够提供一间房子、床和不太干净的被子，如果是七、八月西藏最暖和的季节，对睡袋的要求并不算很严格。由于道路和车辆的故障问题，你很可能要借宿在沿途的老百姓家里，而有些地方能提供给旅行者的只有一间空空荡荡的石头房子。如果是租车旅行，防潮垫应该并不算是个很大的负担，还是应该带上。拉萨地处西藏中部，年日照时数在3000小时以上，故有“日光城”之美誉。拉萨的年降水量为200-510毫米，集中在6-9月份，多夜雨，最高气温28℃，最低气温零下14℃。空气稀薄，日温差大，冬春干燥，多大风。相对而言，3-10月份气候温暖而湿润，是西藏最好的旅游季节，而通常每年的“五一”是旅行季节的开始。

　　西藏被称为“歌舞的海洋”，民族民间歌舞五光十色，风格各异。当你来到拉萨，在当地的旅馆和饭店旅行社均可以欣赏到藏族人民的歌舞表演。为丰富旅游者在藏晚间娱乐活动，拉萨当地的旅游接待者还将特地为你安排了精彩的表演，你如果有兴致还可以和藏族人民一起欢歌笑语，加入到他们中间，和他们一起跳一段藏舞、唱一首藏歌，体验他们的快乐和生活，使自己的西藏之旅丰富多采！
　　在西藏还有许多浓烈民族气息的传统民族节日：雪顿节、藏历新年、燃灯节、去鬼节等都是西藏最重要的节日，如果你在世界屋脊观赏民间歌舞演出和欢快的节日活动，确是一次难得的艺术享受和人生体验。举起香浓的酥油茶，献上洁白的哈达。热情好客的拉萨人民欢迎世界各地的朋友们来到这里旅游。这里是旅游者的乐园。

1、指点游客西藏购物谜津 150	2、西藏卡垫 148	3、酥油 159
4、金银器 148	5、嘎洛鞋 153	6、藏雪鸡 157
7、藏香 154	8、冬虫夏草 162	9、金耳 173
10、拉萨购物 186	11、拉萨四宝：酥油、茶叶 152	12、西藏旅游可采购的纪念 153
13、游藏区不可不买的十件 168	14、藏刀 171	15、西藏--拉萨--购物 511

外部交通航空　　西藏辟有国际及省际航线。与成都、北京、上海、重庆、西安、西宁、广州、昌都、昆明以及尼泊尔加德满都之间有航线，游客进出西藏非常便捷。　　西藏贡嘎机场位于拉萨以南100公里的贡嘎县，市区到机场车程约需2小时，班车费用20元。人多的话可以考虑包的士，约收150-250元。另外机场还有从泽当或日喀则到拉萨的过路中巴，价格约20-30元。公路　　拉萨的国营长途汽车站位于民族路和金珠中路交界。这里的长途汽车线四通八达，东至八一、昌都、成都，西至日喀则、江孜及樟木，北通格尔木。　　拉萨至格尔木1165公里，车费262元；拉萨至泽当191公里，车费28元；拉萨至昌都1121公里，车费228元；拉萨至成都2415公里，车费443元；拉萨至日喀则280公里，车费40元；拉萨至樟木754公里，车费113元；拉萨至江孜264公里，车费38元。市内交通中巴/市内吉普车拉萨市内没有大巴，满街随叫随停的个体中巴和吉普车行走固定路线，票价一律2元，大部分线路以藏医院为总站。出租车虽然拉萨城市非常小，但令人惊讶的是他拥有1500辆的士。在拉萨打的，上车时要议价，一般在市内10元也就够了。三轮车可以讲价，白天一般3－5块，晚上要贵一点，加价1－2元。自行车很多宾馆或旅馆都有自行车可以出租，通常价格在每天20元左右。